關於健康的作文(通用15篇)

在學習、工作、生活中，許多人都寫過作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那麼你有了解過作文嗎？以下是小編精心整理的關於健康的作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

關於健康的作文1

每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子!多麼樸實而深刻的養生之道啊。

一個陽光明媚的日子，天空晴朗，温暖的陽光照射着大地。我們學校在本部大操場上舉行了一場體育比賽。比賽的內容是跳大繩。但自已這次沒有被選上，不能為自己班出一把力，心中感到很是的失落，只有在場下為上場的同學加油助威了。

只聽一聲哨響，比賽開始了，同學們隨着繩子的甩動，開始有節奏地跳起來。剛開始，同學們跳得不是很順利，常常被繩子絆倒……我們開始有點失望。再看看場下的老師一個勁兒地為同學們加油、鼓勁：“加油!加油!”此時此刻，我才真正地感受到了集體的力量。可是，今天我們的`同學也許由於緊張，也許是因為準備工作沒做好，老是跳錯，因此而耽誤了不少時間。最後，我們班拿了第二名。通過這次比賽我知道了：我們雖然沒有拿到第一名，但友誼第一，比賽第二，只要同學們盡心盡力，就可以了。

體育活動有很多種，下面我再給你們介紹一個吧!

迎着涼爽的秋風，伴着温暖的陽光，一場激動人心、扣人心絃的“綁腿”跑比賽拉，拉開了帷幕……

星期四下午第三節課，我們學校在操場上舉行了一場激動人心、扣人心絃的“綁腿”

跑比賽。在比賽前我們處了不知多少攪，不知有多少位同學受傷，但那都是值得。

比賽前我們做了熱身運動：伸伸手，彎彎腰，壓壓腿，舒展舒展身體。一想到馬上就要進行比賽了，我緊張得面紅耳赤，我的搭檔王智鴻見狀，拍拍我的肩膀，鼓勵我説：“郭宏娜不要緊張，只要努力，我們一定會勝利的。”我微笑着向他點點頭。

來到操場，我們熟練地繫好了鬆緊帶。“嘟——!”隨着哨聲響起，比賽開始了。

我們大聲喊着“一二，一二”的口號想終點衝刺。我們班跑完後，看着別的班跑。其中有的班摔到了，但是他們勇敢地站了起來，繼續跑向了終點。

到了6年級跑了，他們有的像雄鷹一樣衝向終點，有的像兔子一樣……

比賽結束了，我們班拿了第二名。通過這次比賽讓我知道了班級團結的無私力量。

關於健康的作文2

健康是1，哪怕是半截子1，也比別的強，別的都是0，怎麼使勁也擰不成8。所以我如飢似渴，努力學習，學以致用。

生命在於呼吸。過去釘一個釘子都要防帝反修，現在喘一口氣想的是可吸入顆粒物。

生命在於吃飯。要吃出紀律，吃出警覺，吃出黑名單：燉肉、燒烤、香腸、酸菜、油糕、松花蛋——篇幅有限，少説還有一千種沒地方列，總之，天下食物，凡是好吃的，都不能吃。

天妒英才，天妒紅顏，天也妒美食。天上吃不着，地上也甭想痛快地吃。説什麼膽固醇、甘油三酯？那是老天爺變着法兒收拾你。

怎麼辦？只好忍着點，克服點，像兔子那樣進食，像牛馬那樣用餐，讓牙齒和胃腸草原一般翠綠。不小心，多吃一顆油星兒一粒鹽，心裏突突的'，立刻產生恐懼感。那也不算完，還要時刻琢磨，這一口飯，有多少轉基因？那一口菜，含幾許殺蟲劑？吃飯不再是吃飯，吃飯是工作，是到統計局和藥檢中心上班。

生命在於運動。舉重不惜手腕腫。按摩椅、搖擺機、計步器，無所不用其極。開會也不閒着，上身不方便動，下身動，在桌底扭腳脖子，邊伸邊想，這一回合的有氧運動，能給體內增加哪些積極因子。女同事羞紅臉，男上級直瞪眼：想説啥公開説，踩我鞋幹什麼？

生命在於睡覺。按照有關教導，頭衝南極，腳向北鬥，睡子午覺、磁療覺、科學覺。怎麼也睡不着，科學不了。於是輾轉反側，重點思考讓人左右為難的健康資訊。這類資訊多如一萬個針尖對麥芒。比如關於腦袋保健，一説頭要涼，腳要熱；一説頭部保暖最重要，人體如暖壺，腦瓜如軟木塞，如果蓋不嚴，熱氣都順天靈蓋跑了。想想真煩惱，到底聽誰的？都聽？都不聽？一家聽半年，兩家輪流來？

為了健康，我整天提心吊膽，愁眉不展，越鍛鍊越擔憂，越看書越狐疑，覺得自己渾身上下都是病——大便不成條兒，結腸炎前兆；喘氣不勻，肺癌早期；胸悶，心梗爆發在即；鑰匙找不着，老年痴呆提前發作，或者一種新病——中年痴呆、老青年痴呆登陸地球，從我這兒向人類打響了第一槍。

健康，健康，你咋就那麼難伺候？

健康，健康，你壓在我的頭上，壓得我不健康。

關於健康的作文3

最好的醫生是自己，保持良好的心態，就是最成功的健康。我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那麼這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態正常，那麼他也是一個很健康的人。

近日，廣東省南方醫科大學發生了一起命案。一名大三的學生持刀砍人，導致一人當場死亡，而一人因搶救無效也離開了世界。令人驚訝地是：殺人者已經通過了中山大學研究生的初試，即將要進行復試了，成功的大道近在眼前，是什麼讓他筆走偏鋒，不惜以前途為代價而殺人呢？無疑，是他不健康的心理。從報道中我們可知，儘管他的學習不錯，但是他與舍友、相關同學、甚至老師的關係都很差。他對待人和事的心理都不正常，做事偏激衝動。最終讓他走上了錯誤的'路，跌落到無邊的黑暗之中。也給三個家庭帶來了無邊的傷害。

有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態去面對，終讓自己的人生散發出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數動人的詩篇，鼓舞着無數人！她雖説軀體算不了健康，但是她的心態尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人！

軀體的殘缺並不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而後者往往更重要，有了健康的心態，便有了戰勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！

讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

關於健康的作文4

天地萬物，都有生命，我們應該關注環境，珍愛健康，環境與健康。

你瞧，大街小巷裏、河流裏等等一些地方，都有環境污染物。人們吃完東西，塑料袋子隨手亂扔，積少成多，污染環境，這對自己沒有什麼好處，僅僅方便一點，還是危害自己，污染了環境，有害健康。工廠向河流裏排出污水，使河水中的生物都失去了生命。而且還傷害附近居民的身體健康。再仔細考慮一下，這樣的環境，會使地球的壽命縮短，污染環境，這不也就是減少自己的壽命嗎？

要想活的自由自在，無憂無慮，無災無病，就應該愛護環境，多種一些花草樹木。讓世界充滿綠色，到處都能呼吸到新鮮的空氣。

我曾經親眼目睹過愛護環境的一件事：一個幼兒園小朋友和他的媽媽走在街上，正巧，小朋友看見一個穿戴時髦的女人在吃香蕉，吃完後便隨手一扔，扔在了道路上，這時小朋友正好看見了，他掙脱了母親的手，跑去把地上的香蕉皮撿起來，扔進了垃圾箱 。小朋友望了望母親，他們不約而同的'笑了，那個女人羞愧的低下了頭。

現在許許多多的人都在吸煙，在公共場合如酒樓、公園等地方都有吸煙者存在，在密集的人羣中吸煙，很影響旁人的健康，自己吸煙不但會污染環境，也會危害自己的健康。煙草中含有一氧化碳、尼古丁、有機農藥等，都是對人類的身體有巨大危害的。煙草中的尼古丁是一種神經毒素，吸多了主要會讓人得心臟病、氣管炎……甚至癌症！想必大家都不想得這些症狀吧，那麼就請你勸你身邊的人戒煙吧！這樣大家都不會的這些症狀了。我希望吸煙的人都記住這一句話：“森林是地球之肺，所以我們植樹；但我們自己的肺呢？”

我做了一個夢，夢見了人類生活的很和諧，到處是一片繁華的景象，有這樣一個美好的世界，我們才能好好的珍愛自己的健康，我真希望這不只是一個夢，它還能面為現實。

關於健康的作文5

做一個心理健康的人 健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。 那麼，什麼是心理健康？ ——個體能夠適應發展着的環境,具有完善的個性特徵;且其認知,情緒反應，意志行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。 生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。 現在人們對心理健康的標準是這樣定義的： 一、具有充分的適應力； 二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價； 三、生活的目標切合實際； 四、不脱離現實環境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六、善於從經驗中學習； 七、能保持良好的人際關係； 八、能適度地發泄情緒和控制情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性； 十、在不違背社會規範的.前提下，能恰當地滿足個人的基本需求； 一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。 做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脱離正常的生活軌道。 做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕鬆自我的微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿意於自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。 做一個心理健康的人，要安心。圍棋多佔一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。如果沉湎於勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。“圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們人生的本來面目。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有。安心並我們的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎於勝敗之詞，就是安心。 我們要做一個身體健康的人，更做一個心理健康的人！

關於健康的作文6

前天，我外婆在沒有任何預兆的情況下突發心肌梗塞。省中醫院的醫生們經過全力搶救，外婆九死一生，掙脱了死神的擁抱。今天下午，我去病房探望外婆，我一走進病房，只見躺在病牀上的外婆臉色蠟黃，骨瘦如柴，身上到處粘着監控線，鼻中還插着氧氣管。頓時，一股刺骨的寒意冷徹心扉。一時之間，我竟忘了喊一聲：“外婆。”

我頓時眼淚就像斷了線的珍珠，撲簌簌地落了下來，我一頭扎進外婆的懷抱，搖着外婆説：“外婆，外婆，您快點好起來，我要跟您學彈琵琶、拉二胡，再也不調皮，不惹您生氣了”。外婆有氣無力地撫摸着我的腦袋對我説：“你一定要培養健康的生活方式，珍惜健康啊!”我嗚咽着對外婆説：“現在的醫學這麼發達，您一定會好起來的'。”外婆輕聲對我説道：“俗話説‘病來如山倒，病去如抽絲’我體驗到這種感覺了。過去我整天以咖啡、可樂等飲料代替茶水，葷菜和油炸食品吃得比較多，這些垃圾食品幾乎奪走我的生命，你一定要以我的教訓為戒啊!”外婆的一席話猶如醍醐灌頂，使我茅塞頓開。我在生活當中常常忽略健康，狂吃垃圾食品，喝飲料，整天沉迷於遊戲，而我真正應該做的是積極鍛鍊身體，多吃有營養的食物，珍惜健康，不讓外婆的悲劇在我們這代人身上重演!

臨走時，外婆羨慕地看着我説：“健康真好啊!”望着外婆蒼老的面容，我的眼眶不禁又濕潤了。我的眼前浮現的是外婆當年健步如飛的健康身姿，我彷彿昨天還與她手牽着手走在公園裏欣賞春天的楊柳發嫩芽;品賞夏日荷塘裏的蓮花;多希望今天能再次與外婆前往公園去品味秋季裏的金桂飄香，待到漫天雪花飛舞時，外婆我一定來陪您一起去踏雪賞梅。

走在回家的路上，望着幾根腳下的枯枝不禁觸景生情，感歎當生命邂逅疾病，頓感生命的脆弱。“良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒是幸福的最好保障。”因此我們一定要珍惜所擁有的健康，健康就是所有幸福的前提，是事業成功的基礎，擁有健康就擁有幸福!

關於健康的作文7

健康是生命的調味料，讓生活有滋有味；健康是生命的潤滑劑，讓生活無比流暢。同學們，你們是否注意過健康，關心過健康呢?

俗話説得好：“民以食為天”。不瞞大家説，每當我走過快餐店時，看着門口海報印着的雞腿、漢堡我也會心動，往往情不自禁的就走了進去。可是，據有關數據顯示，這種“洋快餐”平均14天才換一次油，麥當勞炸油中含有重金屬“砷”超出規定標準竟高達11倍多，由於油的嚴重不達標，所加工出來的食物絕大多數都含有致癌物質。吃這種食物，不就等於自己花錢買罪受嗎?

還有許多同學早上起來空着肚子，去街上買零食吃。就由於這，我們班時常有人生病拉肚子，不僅影響了學習，還嚴重影響了身體健康。通過一些調查後，我發現，這些同學吃了零食就不願意吃主食，總是口袋一有錢就去買零食。可實際上吃零食是有百害而無一利的事情，比如説，零食裏含有食品添加劑，長時間食用會影響人的消化吸收功能。這樣一來，其實這零食也就是同學們生病的“罪魁禍首”。

有的人説：“飯後運動非常好啊，可以促進消化。”其實不是的，飯後“百步走”，不僅不能讓你活“九十九”，還會由於運動量的增加而引起人心臟功能減退，血管硬化，血壓下降等現象。

健康生活不僅需要合理的飲食安排，更重要的還是體育鍛煉。

每天早晨是我最快樂的時候。一大早起來，我和家人一起去蓮湖公園晨練，呼吸新鮮空氣，最幸福不過了。由於我知道，“生命在於運動”。晨練讓我頭腦清醒，有益於大腦神經，每次老師上課提問，我都會以非常標準的.答案回饋老師。不單如此，晨練讓我擁有了一副好身體，為我減病消災，為好好學習立下了不可磨滅的功勛。這種一舉多得的好事，怎能不值得大家來學習呢?

“不要在猶豫和恐懼中浪費生命。”這是愛默生的一句名言。同學們，行動起來吧，關注健康，重視健康，為美好生活奠定一個良好的基礎，讓自己活得更加充實，更加有色彩!

關於健康的作文8

俗話説：“民以食為天。”當今社會上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜。。。。。。外有意大利菜、法國菜、日本料理、韓國菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來看看餐桌上的食物吧。

食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、穀類、奶製品類、脂肪類等。這幾類組合成了一個食物金字塔，處處影響着我們的健康。所以，在用餐時要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。穀物類為主食，可適當增加豆類、奶製品類，並且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃乾淨食物最為重要。

在食物中，都含有一種對人們的健康起重要作用的元素——維生素。維生素又分為A、B、C、D。不同的維生素有不同的作用。維生素A通常在紅、黑色的食物中較多，如胡蘿蔔、黑豆等。它的功能主要是保護眼睛，可用於保護視力，治療夜盲證等維生素C通常都在蔬菜水果中，它有利於治療壞血病、皮膚病。它的發現還有一個故事：一艘輪船在大海上漂泊數日，許多水手都得了壞血病，其中一名病得十分嚴重，被拋棄在一個荒島上。之後這名水手吃了許多檸檬，沒想到壞血病消失了。這個消息一傳十，十傳百。之後科學家在檸檬中發現大量維生素C，病用來治療壞血病。維生素B、D也有許多功能，在此就不多説了。當然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免發生危險。如蝦不能與維生素C同時吃，螃蟹不能和柿子同吃。。。。。。

現在，人們想身體健康，還吃了許多補品，鹿茸、人蔘、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營養，蛋白質是其他動物的.2—3倍，並且數量多，每年捕撈3000萬噸是沒有影響的，因此被譽為“冷甘露”。

飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加註意，有了合理的飲食，才有健康的身體。

關於健康的作文9

在五月如花的季節裏，我們迎來了學校國小生心理健康宣傳活動周。本次活動以“健康，快樂，成長”為主題，宣傳心理健康知識，舉辦各種活動使同學們更好的瞭解心理健康知識，樹立正確的健康觀念。活動的形式活潑多樣，學生在節目表演、知識搶答、詩朗誦中受到啟示。

“心靈感應”活動是以合作為主題的團體心理遊戲，培養同學們的合作精神，在合作的過程中感受快樂，體驗成長。團體心理遊戲包括：心有靈犀，價值大拍賣，走出壓力等。其中“心有靈犀”使在沒有語言交流並戴上眼罩的情況下進行的數字接。遊戲過程中需要每個隊員都能心平氣與，互相尊重，相信身邊的人，在一次次的失敗中，不斷摸索成功的途徑，不斷達到心靈的默契。通過本次活動讓同學們認識到團隊精神與心靈相犀的重要性，多與身邊的人溝通理解。每個人都是團隊的一份子，只要共同努力，達成共識就能創造奇蹟。

“人生感悟”是同學們自己的.人生經驗與教訓的總結，通過與他人分享促進共同的發展。心理健康手抄報比賽提高廣大同學參與心理健康教育活動的主動性與積極性。在收集資料的過程中更多的接觸，瞭解心理健康。開展“心靈之約”交友會，“心理小課堂”比賽。每一項活動都為同學們提供一個平台瞭解，關注，參與心理健康。

我們學校一直很重視學生的心理健康。記得有一段時間，我班同學劉怡，原來成績很好，在這段時間裏，成績卻是一路下滑，而且下課不再與同學玩耍。老師與同學都覺得不對勁，經過老師調查，原來是她的父母離婚了。生活的陰影籠罩了她，老師經常找她談心，並在學習上給她幫助。通過老師一次次的開導與同學們的幫助，劉怡終於擺脱了心理陰影，重新變得活潑開朗，成績也逐步上升。

生命需要呵護，健康需要幫助。我們的學校就像一個大家庭，關注每一個學生的健康成長。讓心與健康同行，快樂與成長相伴，使每位同學的明天更美好！

關於健康的作文10

我很喜歡聽張楚生的《烈火青春》，特別是“就讓着青春烈火燃燒永恆，讓生命閃電劃過天邊；向浩瀚的星空許下諾言，讓年輕的心永不改變！用所有熱情換回時間，讓年輕的夢沒有終點！”正是因為我們年輕，我們無畏艱難險阻，我們勇敢，我們自信，所以天涯海角任我闖。雖然説我們還是羽翼未豐的小鳥，但是我們可以努力、可以奮鬥，成為一隻展翅飛翔的雄鷹；雖然説我們還是處於一種哺乳期的動物，但是我們卻懂得了感恩……我們雖不是事業高成者，但是我們有一種不服輸、任何挫折壓不垮的毅力，雖然現在的`我們還是一棵不知名的小草，但我相信，總有一天小草也可以長成參天大樹！善良純真的我們，有理由把自己內心的不滿喊出來！

好好珍愛生命吧！正因為有了生命，世間的一切才那麼充滿希望。生命在人眼裏是那麼的渺小，但當你體會到失去生命的痛苦時，就會知道生命的可貴。和那些已經失去生命的人來説，我們很幸運。我們要學會用心去體會大自然，一年四季，春夏秋冬，學會享受“不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀”的暖春；感受“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的盛夏；感悟“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”的涼秋；體會“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”的寒冬。時間是不會等待我們徘徊的，今天過去，便不復返，所以我們要養成“今日事今日畢”的習慣。花開花落，不正很好的詮釋了一個人的一輩子嗎？當它還是一個小花苞時，便發誓要不斷努力的生長，要開出最美的花來。正如我們人，當我們還小時，便有了夢想，立下志向，努力的朝理想奮發。當花朵不畏風吹、雨打、日曬，終於開出一朵百花中最明豔的一朵花時，它是感到如此自豪！當人不畏艱難險阻、困難挫折，終於實現了自己的理想，登上高峯，他會為自己感到驕傲！花朵凋謝時，意味着它的生命已經結束，但是，它沒有任何遺憾的離開。當人駕鶴西去時，他是面帶笑容離開的，因為他的這輩子的願望實現了。真是“生如夏花般絢爛，死如秋葉般靜美”啊！

青春飛揚，健康成長。我們飛揚在青春的天空裏，找到屬於自己的青春；我們在生命的海洋裏，感受到健康的重要！

關於健康的作文11

健康是生命的調味料，讓生活有滋有味;健康是生命的潤滑劑，讓生活無比流暢。同學們，你們是否注意過健康，關心過健康呢?

俗話説得好：“民以食為天”。不瞞大家説，每當我走過快餐店時，看着門口海報印着的雞腿、漢堡我也會心動，往往情不自禁的就走了進去。可是，據有關數據顯示，這種“洋快餐”平均14天才換一次油，麥當勞炸油中含有重金屬“砷”超出規定標準竟高達11倍多，因為油的嚴重不達標，所加工出來的食物絕大多數都含有致癌物質。吃這種食物，不就等於自己花錢買罪受嗎?

還有許多同學早上起來空着肚子，去街上買零食吃。就因為這，我們班時常有人生病拉肚子，不僅影響了學習，還嚴重影響了身體健康。通過一些調查後，我發現，這些同學吃了零食就不願意吃主食，總是口袋一有錢就去買零食。可實際上吃零食是有百害而無一利的事情，比如説，零食裏含有食品添加劑，長時間食用會影響人的消化吸收功能。這樣一來，其實這零食也就是同學們生病的“罪魁禍首”。

有的人説：“飯後運動很好啊，可以促進消化。”其實不是的，飯後“百步走”，不僅不能讓你活“九十九”，還會因為運動量的增加而引起人心臟功能減退，血管硬化，血壓下降等現象。

健康生活不僅需要合理的飲食安排，更重要的還是體育鍛煉。

每天早晨是我最快樂的時候。一大早起來，我和家人一起去蓮湖公園晨練，呼吸新鮮空氣，最幸福不過了。因為我知道，“生命在於運動”。晨練讓我頭腦清醒，有益於大腦神經，每次老師上課提問，我都會以很標準的答案回饋老師。不單如此，晨練讓我擁有了一副好身體，為我減病消災，為好好學習立下了不可磨滅的'功勛。這種一舉多得的好事，怎能不值得大家來學習呢?

“不要在猶豫和恐懼中浪費生命。”這是愛默生的一句名言。同學們，行動起來吧，關注健康，重視健康，為美好生活奠定一個良好的基礎，讓自己活得更加充實，更加有色彩!

關於健康的作文12

有一句俗話叫“民以食為天”，大家一定聽説過。從這句話，可以看出“食”對我們的重要性。其實，這句話告訴我們要重視“吃”，還要重視對“吃”的內容的選擇。營養學家指出，食物營養狀況和營養成分的優劣是影響一個民族人口素質的重要因素，它也直接關係到青少年體能與智能的發育狀況。

據調查顯示，目前我國中國小生營養狀況不容樂觀，中國小生中挑食、厭食、偏食的人比較多，很多同學都有喜歡吃零食、不愛吃主食的習慣，不科學的飲食習慣導致營養不良的人不斷增多。

那我們應該怎樣科學地飲食，保證身體得到的營養恰到好處呢?

首先，要養成不挑食、不偏食的習慣。經常偏食、挑食，容易營養失調，影響健康。比如多吃糖容易引起齲齒、胃病、皮膚病;多吃肉容易導致動脈硬化、冠心病;多吃鹽容易有高血壓等等。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，儘量做到多樣化。生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。

二要養成吃早餐的好習慣，一天之計在於晨，早餐不僅要吃，還要吃好。因此，我們吃早餐時，可以一碗粥、面的基礎上增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，這樣可以吸收到充足的熱量和營養，保證精力充沛地生活和學習。

現在可知道老師為什麼要問你吃過早餐沒，我希望大家都能養成吃好早餐的習慣。

科學飲食的第三點是吃飯時千萬不要太快。實踐證明，多嚼有利於提高食物的消化率和保護腸胃，因此，我們飲食時要把食物嚼得細一些。中午在學校食堂就餐，老師看到有同學4、5分鐘就吃完飯和同學嬉鬧，這樣的.習慣可不好的，長期下去不但營養得不到保證，而且非常容易引起胃病!

科學飲食，保證營養還有一個重點是不吃不潔食品。我們知道，許多食品的成分經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。到了夏天，氣温越高，食物就更容易變質腐壞。所以大家要儘量不吃零食。特別是不能在露天小攤購買、食用沒有經過食品安全部門認證的零食。

同學們，青少年時期是增長知識、健康成長的關鍵時期，我們要多關注食品的安全與營養，養成良好的飲食習慣，選擇科學的生活方式。好的生活習慣會讓人終生受益，老師祝願大家都能健康、快樂地茁壯成長!

關於健康的作文13

在人生的不同階段，我在不斷地改變着。變得更好，變得健康。説到健康，我最近加入了心理活動小組，通過一段時間的學習和相處，我變得更快樂，更開朗了。我認為心理健康是非常重要的，無論是對一個人的成長，還是以後的發展都起到關鍵的作用。

以前，我是一個比較害羞，不愛説話的人，我總是喜歡一個人看書，吃飯，學習。但是自從我加入心理健康小組以後，情況發生了改變：我喜歡交朋友，不再一個人形單影隻，我變得開朗了。

在活動課上，心理老師教會了我很多，我也從中感悟到了做一個心理健康的人要做到以下幾點：

首先，要學會適應環境，具有完善的個性特徵，有情緒反應，意志、行為都應處於積極狀態。並且應有調控能力，能充分認識自己，自覺地控制自己，正確對待外界影響，使心理協調平衡，也就是心理健康了。

然後，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只有欣賞，不要去比較。一味的比較久容易失去心志。改變我們的初衷，使你偏離正確的認識軌道。

再就是，不要自卑，也不要自傲，人生來平等，不分等級，因此一定要看重自己所擁有的。

最後，做一個心理健康的人，要會欣賞別人，懂得換位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕鬆自己的微笑，只要你擁有一份積極向上的心境，只要你滿意於踏實努力，便能更好地欣賞別人，別人也能欣賞你。

這就是一個心理健康的人所應具備的。

我非常感謝心理老師的教導，和一起上課的同學的幫助。在這段快樂的.時光中，我學會如何與人相處，怎樣做一個心理健康，德智體美全面發展的人。

這些有益的改變，對於以後我到社會上生存有很多好處。感謝幫助我改變的人，我會用一顆全新的美好的心靈去善待別人。俗話説：“贈人玫瑰手有餘香”，我願盡我自己的一點微薄之力去改變“世界”。創造屬於我自己的一片天，在這片天空中自由翱翔，無拘無束，心裏沒有玷污的東西，一切都是那樣乾淨！

生活中那些能夠充實你靈魂的東西一“山”一世界。

關於健康的作文14

在現如今飛速度發展的社會中，“吃飽穿暖”早已不能滿足我們同樣飛速發展的需求。單單對於吃，就有很多講究。

現在的食物，一律要求色香味俱全，這樣一來“肯德基”、“麥當勞”等洋快餐就成了人們的首選。正在人們津津有味的品嚐這些美味的時候，身體正在亮着紅燈，人們在不知不覺中忽略了一個重要的問題—安全飲食。此時口中的美味卻是潛伏在身體的毒藥。

除了洋快餐，我們身邊還有很多不衞生、不安全的劣質食品，它們陳列在各家商店的櫃枱上，不需要店主向你推薦，不需要擺在最顯眼的位置，只要你能發現，你的視線就不會離開這些花花綠綠的食品袋，並且心甘情願地把手中的錢交到眉開眼笑的店主手上。精美的包裝下，各類零食應有盡有，有油炸，膨化食品，其中還含有人造色素，香料，防腐劑等各種添加劑。對人體健康百害無一利。而就正是這些垃圾食品，在我們同學中有很大的市場，幾乎把自己的零用錢都花在了這些慢性毒藥上，這與吸煙、喝酒有什麼區別呢？

偏食是我們國小生一個常見的不良習慣，它影響了身體對各種營養的需求。如果吃飯時偏食，只吃自己愛吃的食物會使身體裏得各種營養不均衡，長期處在亞健康狀態。因為沒有一種食物能含有人體需要的全部營養，只有吃多種食物，才能使自己體內的營養豐富，擁有健康強壯的體魄，所以，作為國小生，為了健康成長，我們的食物一定要多樣化。

同學們不但需要吃飯不挑食，還要學會合理的搭配。人們一天需要各種各樣的食物，它們提供給我們不同的營養。米飯，麪條，麪包等主食含有豐富的碳水化合物，給我們提供了能量，支持我們的活動，一天大約要300~500克。魚，蝦，肉，蛋豆類每天大約要125~200克，它們含有的`蛋白質是我們長身體的主要營養。蔬菜每天要吃400~500克，水果需要100~200克，它們豐富的維生素和礦物質，是我們保持健康不可或缺的。油炸類食物中豐富的脂肪可供給我們能量，可以保持我們的體温，但我們不宜多吃，每天不超過25克就可以，不然會照成肥胖。

安全飲食不是一人、兩人的問題，是全世界共同存在的實際問題。它關係到我們能否健康成長，為了自己的身體，大家一定要注意安全飲食啊！

關於健康的作文15

在幼兒園及國小低年級的時光是無憂無慮的，沒有學業的負擔，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長大了，學業的負擔越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當的放鬆。

比如：一天放學後，好不容易做完了老師佈置的回家作業，沒想到，家長又佈置了許多家庭作業，這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調節法”。

1、找個時間（可以在學校課間或是有空的時候）和自己的知心朋友發發牢騷、吐吐苦水，尋找一個安慰

2、找一個毛絨玩具（或是柔軟的東西），當成自己的發泄目標，瘋狂錘擊，發泄一下自己心中的煩躁，也可以去學校中的“心靈港灣”對着那裏的拳袋發泄一通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒）

3、追根溯源，家長佈置家庭作業無非就是想讓我們的成績有所提高，可以和家長好好溝通一下，比如説保證自己下一次的大考成績不低於xx名（我也是用這種方法和我的父母達成協議的）

其實不止是學業上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。

在我們這個年齡段是十分衝動的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次。回家後，我十分想不通，心中滿是疑惑，後來通過我的知己對我的“心理治療”中，我漸漸解開了心中的'疑惑，並且認識到了自己的錯誤，於是我又和她和好如初了。

在與朋友發生矛盾時，先不要急着找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷，等自己平靜下來，回憶自己當時的一舉一動，是否有不妥的地方，並且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會鬧大。同時作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時候及時伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有餘香”，何樂而不為之呢？