健康生活感悟随笔：和朋友圈断舍离

编者按：朋友圈通常会分享最前沿的信息，也是很多人打发时间的地方。然而作者却要朋友圈断舍离，过自己的健康生活，这是为何?下面我们来看看吧。

一个月前，我发觉自己耗费在朋友圈上的时间太多，工作也常常因此分心。我曾经试图远离手机，但是工作沟通确实做不到。于是我决定关闭查看朋友圈更新，还同时删除了视频app。QQ空间貌似关闭不了，等入职以后我也会弃用QQ。

开始是有些不习惯的，因为打开手机发现没有打发时间的途径了，心里空荡荡的。回到家的固定routine就变成了，打开网易云音乐，选一首单曲循环，开始收拾洗漱。和室友聊聊天，洗洗衣服。待一切收拾停当，就打开kindle或者纸质书，争取11点左右入睡，7点起床。

朋友以为我受了什么刺激，或者是因为不想看某个人才关闭朋友圈。我只是突然想明白一个道理，我现在有369名微信好友，但是常常联系的好朋友也只有不超过10个人，好朋友完全可以通过定期通话联系联络感情，了解彼此的状况。所有躺在微信里的“朋友”分享出的“包装过的”生活都与我无关。原本消耗在查看他们朋友圈的时间都应该用在提升自身上。

有人会说，朋友圈常常会分享最前沿的信息。如何和信息爆炸的时代共处，如何从中识别出对个人职业发展最有价值的信息，还需要进一步探索。但，我始终相信，把时间投资给自己是目前对我而言价值最大的事情。

一个月后，神清气爽。我开始更多关注自己，而非外部的喧闹。我尝试用上帝视角观察自己，发现许多降低效率的坏习惯，这是我从前从来没有注意到的。改正坏习惯也变成我关注自己的一个重要工作。

我应该把时间安排得更加紧凑，下班后四小时其实应该安排集中的学习时间。不管是业务还是修心，还应该安排固定的健身时间。健康的生活习惯要循序渐进地建立，有新的心得会继续和大家分享。

作者：Emma

公众号：迷失的一代