一堂训练课作文

在生活、工作和学习中，大家都写过作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编为大家整理的一堂训练课作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

一堂训练课作文1

今天晚上，爸爸带我到了非凡羽毛球俱乐部，上了一堂难忘的羽毛球训练课。我们的教练姓马，是位严厉的老师。我们先学的是基本发球和接球的动作，我握好拍子，在教练的指导下，开始练发球的动作了。刚开始我怎么练也练不出个像样的动作来，教练走过来，毫不留情就是一拍子。可能是被打怕了吧，接下来的练习中我是越打越好。教练看我们都有进步了，便要我们一人再练习两百下。前面我还挺得住，挥到一百多的`时候我快坚持不住了，教练看到我的挥拍速度慢了下来，就过来鼓励我，我又加快了挥拍的速度……吁……两百下终于挥完了，我已经筋疲力尽了。这个羽毛球场就像一个大蒸笼，既没风扇又没空调，把我们蒸的汗流成河了。我看了看表，才过了一个小时，还有一个小时的练习等着我呢。稍事休息后，我们开始用羽毛球进行练习了。发球的时候，我的球拍老是打不到球，落到地上的球很多。教练看到了，就在旁边耐心地指导，给我做技术示范。通过反复的练习，我能打出的球越来越多了。到了正式打羽毛球比赛的时候，我先跟教练打，虽然我学习的很努力，但还是及不上教练的百分之一。不过教练偶尔也会创造一些机会，让我高兴高兴。训练结束了，我腰酸背痛腿抽筋，看来，这一堂课真让我受益匪浅啊！

一堂训练课作文2

“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”以往令我无限向往的体育课，如今俨然变成了魔鬼训练营。

“马上就要广播操比赛了，我们得加紧训练！”谢老师高声吼道，语气里丝毫没有讨价还价的余地，我们只得照办。在太阳的炙烤下，我们的动作越来越显得无力，一个个像蔫了的茄子。

“你们没吃饭吗？”谢老师眼睛瞪得像铜铃，竖起的眉毛跳动了几下。我心里不禁打起鼓来：再做不好，会不会被惩罚跑步呀？果不其然，真是怕什么来什么，老师分组检查后，我所在的小组被评了个最差组。“罚跑一圈！再加个50米！”顺着谢老师手指的方向，迎着白晃晃的阳光，我们拍打着有点发软的腿，出发了。“一二一、一二一”跑到拐弯处，突然队伍的后面传来洪亮的口令声，我循声望去，谢老师居然在队伍的后边，挺着那个胖肚子，甩开膀子，努力的奔跑着。

到了终点，大家齐刷刷的躺在跑道，不解地看着谢老师。谢老师受体重拖累，此时已经上气不接下气了：“我们是一个集体，受罚当然得一起受罚。我们的广播操训练这么艰苦，不也是为了学校的集体荣誉吗？”谢老师把“集体荣誉”四个字说的'很慢很重。

“还有50米，大家有没有信心？”

“有！”

“拿下广播操比赛，大家有没有信心？”

“有！”

……坚定有力的声音一浪高过一浪。短暂的休息后，我们似乎获得了无穷的动力：那肥胖的身影，那铿锵的四个字。

一堂训练课作文3

星期六，我上完奥语奥数，回到家就冲向阳台，把我的三只小宠物放出来，准备给它们上一堂训练课。

热身运动

刚出笼的鹦鹉“花花”、鹌鹑“飞飞”、信鸽“科科”它们都撒起欢来，好似知道要训练了，你追我赶做起了热身运动。你别看“花花”个子小，它可是一位小勇士，它开始追起了鹌鹑，把鹌鹑追累了，它趁机啄了几下鹌鹑的毛，看鹌鹑不还击，没意思就掉头追起了“科科”，“科科”可不像鹌鹑，开始还让着它，后来“科科”急了，啄了两下花花，它才安静下来。就这样热身运动结束了。

荡秋千

我找来一块木板，搭在墙角让“花花”沿着木板到绿萝藤上，它好像不知该怎么办，我就做一个要打它的动作，它就匆匆忙忙地沿着木板跳到了绿萝藤上，我赶紧抽掉木板，摇起绿萝藤，站在绿萝藤上的“花花”被我摇地前仰后合。见它马上就要跌下来，我放慢了摇晃的速度，它在上面悠闲的荡起秋千来，还时不时叫几声，好像在说：“真好玩，真好玩”。

跳高

这时，我眼睛斜到“科科”和“飞飞”，它们耸耸身上的羽毛，似乎做好了充分的准备。我摆好了15厘米的'横杆，然后，拿着它们喜欢吃的食物引诱它们跳过横杆，在我多次鼓励下它们终于跳过了横杆，吃到了我为它们精心配治的丰盛大餐。

这次训练课，三只小宠物取得了优异的成绩，也给我带来了无穷的快乐！