吸菸的危害_550字

吸菸有害健康，這句話估計地球人都知道，可為什麼都知道吸菸的有害健康後，還有那麼多人吸菸呢?我估計是他們不知道吸菸的危害到底有多大。

吸菸會增加心血管疾病和腦卒中的發病危險。與吸菸有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺氣腫以及慢性支氣管炎和糖尿病等。吸菸有害健康。為了身體健康，吸菸者應戒除香菸。如果一時難以戒掉，應在飲食方面加以調理，儘量減少吸菸對身體的傷害。1 、多吃鹼性食物2、多吃降膽固醇食物3、多吃含硒食物4、經常喝牛奶5、補充維生素6、多喝茶。 苦海無邊，回頭是岸，浪子回頭金不換。吸菸是非常，極其，相當的有害健康的。

但也許你會說：“我又不抽菸，何必告訴我這些東西呢?”那麼你就大錯特錯了。其實，由於我們周邊有許多吸菸者再“吐霧”。他們在“吐霧”的時候，會將香菸裡的有害物質釋放出來，於是我們就會陷入一種叫“被動吸菸”或者是“二手菸”的狀態。被動吸菸是指不願吸菸的人無可奈何地吸入別人吐出來的帶有毒性物質的空氣，可能遭到與吸菸者同樣的病症。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸菸者。因此我們要提醒周圍的人不要吸菸，並幫助吸菸者戒菸，跟他們說說吸菸的壞處。

在這裡，我要呼籲大家創造一個無煙環境。吸菸的危害和上癮度不亞於毒品，而且吸菸的影響力很大。最嚴重的是，吸菸的人數實在是太多了。光是中國就有350000000人吸菸，每年會有13400人死於吸菸!

看到這麼多吸菸的危害，我希望每個抽菸的人都能好好反省一下，堅定一下自己的意志，把煙戒了。