情緒的主人作文（精選27篇）

在我們平凡的日常裡，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。那麼一般作文是怎麼寫的呢？以下是小編整理的情緒的主人作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

情緒的主人作文 篇1

昨天晚上，我因為隨筆的字型寫的不美觀，不漂亮，所以被爸爸吵了一頓。我覺的很委屈，因為我寫的時候文思泉湧，手中寫字的速度趕不上腦子裡飛速運轉的內容，為了速度我忽略了字型，沒做到字型美觀，只做到了隨筆內容好。而爸爸沒看內容只看了我的字型就把我吵了一頓。

我哭泣著跑進了衛生間，用自己的手錶給在外地出差的媽媽打了個電話，哭訴這件事，想得到媽媽的安慰。媽媽聽完之後，讓我先別哭，然後就給我講了一個關於佛陀的故事：有一天，佛陀經過一個村莊，一些人對他口出穢言。佛陀靜靜地聽了一小會，然後說：“謝謝你們，我今天還要趕去下一個村莊。”其中有一個人聽後覺的很不可思議，說：“難到你沒有聽見我們罵你嗎？佛陀說：“我不被別人的嘴巴所控制，也不會對別人的情緒做反應。我是情緒的主人，不是情緒的奴隸。”

聽完媽媽給我講的故事之後，我覺的佛陀最後說的一句話很好：我是情緒的主人，不是情緒的奴隸。對於爸爸的吵罵，此時的我已經不生氣，也不委屈了。因為我知道情緒是自己所控制的，而不是別人。只是當別人對你說一些難聽的諷刺的話語時，我們一定要分的清楚是惡意還是善意。如果是惡意的話，我們一定要做到像佛陀一樣的.理念。如果是善意的話，我們就一定要虛心接受，因為那是他人幫助我們改正小毛病的時候。

所以請大家一定要做情緒的主人，而不是情緒的奴隸。一定要控制好自己的情緒，因為不要忘記情緒是自己的哦！

情緒的主人作文 篇2

時間的主人說起來容易，做起來難。

在以前，我曾經是時間的奴隸。有一天，老師只是讓我們寫很少一點點的作業，我一邊慢悠悠的拿作業本，一邊慢悠悠的摸著我的娃娃。終於我拿出了本子卻卻無意中看到了一本很好看的書，我就想，哎，這麼少的作業我半小時就寫完了。看了一會兒又不會怎麼樣。於是，我拿起那本書看了一頁又一頁，直到我老爸叫我去吃飯時我才從房間裡慢悠悠的走出來。吃晚飯我走回到房間裡寫作業，我寫到一半就拿出本子畫畫，畫了一張後才想起來，哦，我還沒寫算式呢！我好不容易把數學作業學完了，拿出英語作業，想查個單詞，查啊查，居然調到了遊戲那一欄，我便開始玩起來了。哈，我打了個哈欠，咦，奇怪了，我9：30後才會用啊，我看一眼鍾，媽呀，都十點了，於是我就開始拼了命的寫，寫的手又酸又痛，還會很多錯誤率，做時間的奴隸真是太痛苦了，上學時一直恍恍惚惚，錯的'太多，覺得很沒面子。其實，這些作業我六點前肯定寫的完，卻一直在磨蹭，現在不會這樣了。

這天，老師同樣只佈置了一點點的作業。回家後，我馬上就寫完了，寫完後我還背了英語，寫了別的數學題，甚至還把我的房間，整理了一遍呢！

當時間的主人是一件很開心的事，我可以把時間當奴隸一樣使喚。但當你被時間踩在腳下時，就會感到很輕鬆快樂，而且時間會為你創造價值。

情緒的主人作文 篇3

週末，好朋友小向和我打電話，說到最近的瑣事有點多，心情總是很煩悶，時不時地就愛生悶氣。

我想到了之前看過這方面的書，於是跟她提了幾個意見，看看可以去踐行有沒有變化。

當我們覺得情緒不好的時候，如果有條件的話，就做一會運動。如果是下班後，就去跑跑步，或者是課間業餘時間，做做拉伸、跳繩之類的。總之就是動起來，離開那個讓有壓抑情緒的氛圍。

還有一個就是如果在家裡的話，那就起來打掃衛生，擦洗桌面，洗衣服晒衣服，即做了家務，也緩解了心情。

同時，也要學會給自己積極的心理暗示，告訴自己學會知足，好心情是對自己最好的滋養品。

一個人的.情緒好壞，可以說是會受外界的影響，但真正的開關還是在自己的手上的。這就像別人送你禮物一樣，如果你不收的話，那禮物不一會還是那個人的。如果別人惹你生氣了，你可以選擇視而不見那些讓你惱怒的事情和情緒，那個情緒按扭是在你自己的心中。你願意生氣就生氣，不願意用別人的錯誤來懲罰自己的話，那就不會被幹擾。

還有一個就是學會將心比心。想一想這個情緒出現的來龍去脈，也許當你看到了別人的不容易，瞭解了他人也是無心之失，那就多一份包容。

自己才是情緒的主人。

情緒的主人作文 篇4

想不透，從魯迅先生到現在，多少年過去了，卻仍有如此一批中國人操著那“怒目張飛性”，持著那一顆“閒適看客心”縱橫世間。

殊不知，這一怒目，一閒心，造成了一發不可收拾的悲劇！

萬州的那輛公交車，不就是那位婦女一時的怒目與衝動，讓她失去理智，搶奪司機的方向盤而造成的嗎？當時的她“怒目”了，是個被情緒與憤怒操縱的傀儡，一車的人從大橋墜入海底，她的.“怒目”將美好的生命推向痛苦的深淵。車子墜落時，炙熱的心臟化作冰冷的石頭；車子墜落時，那一聲聲尖叫，如一把把鋒利的刀芒，刺著人們的心。我們總是在一樁樁血駐成的悲劇發生後，改變了人的命運後，才後悔莫及。

要是當時那位婦女能剋制住自己的情緒，將怒火扼殺在搖籃中，做情緒的主人而不是奴隸；要是當時能有人站出來，竭力制止，哪怕一個人也好，那結果也就不需要用十五個鮮活的生命做代價了。“各人自掃門前雪，休管他人瓦上霜”的看客心理難道不是一雙罪惡之手嗎？難道不是把車子推入江底的隱形之手嗎？

魯迅先生曾說過：“沉默啊，沉默啊！如果不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。”他曾看到過一群中國人圍觀罪犯被擊斃時的場景，那些人把這當做看戲一般，面不改色心不跳，這不正是那車上其餘13人的所作所為嗎？

他們，用沉默將自己推向了沉沒，就是這可怕的沉默讓他們的生命被畫上殘缺的句號，讓十幾個家庭支離破碎。

沉默也許是金，但也可能是刀。該爆發時，我們不應該選擇冷眼旁觀，而應奮力一吼。

怒目，閒心而造成的悲劇不應該再上演。

情緒的主人作文 篇5

別人為情感而掙扎，我視情感為“垃圾”；別人是情感的奴隸，而我是情感的主人。因為，我比別人多了一點鎮靜。——題記

“Ienjoylosingface"（我熱愛丟臉），這是我最喜歡的一句話。許多人因為在別人羞辱的面前而感到氣憤，這就是情感的奴隸的舉動，而一位情感的主人，卻能做到“有則改之，無則加勉”。我的成功體驗，就是能在別人羞辱的情況下鎮靜。

所謂鎮靜，也就是在別人衝動的'情況下冷靜。還記得幾個月前的一部電視劇“心急吃不了熱豆腐”嗎？這個題目就是人明白：把情感抑制住，就能得到收穫，就能成為情感的主人。我的成功體驗，就是能抑制住自己的情感。

我在寫這篇文章時正在考場。說到考場，有些人不免緊張起來，然而，我卻從來沒有體驗過在考場上的緊張。遇到難題，我沒有激動，而是鎮靜，即使想不出來，也沒什麼大不了，考試只不過是使你離成功，離完美更近一些。我的成功體驗，就是能在別人緊張的時候鎮靜。

人，需要的是鎮靜，而不是衝動。

還記得一個故事嗎？一位船長的兒子為了追猴子，竟然爬到了帆船的最頂端，身體完全動不了。船上的水手見了，都驚慌失措。當船長知道後，面不改色心不跳，命令孩子跳進海中，最終孩子得救。看後，所有人一定都被船長的鎮靜所震撼。那麼，朋友，我們來做個假設，如果船長和水手們一樣驚慌失措，最終的結果會是什麼？我想那一定是我們不想發生的事。

朋友們，一個成功的人必不可少的是鎮靜，能夠抑制住自己的情感。如果你想成為成功者，就務必做到這幾點。

最終，讓我們一起高喊：“別人為情感而掙扎，我視情感為“垃圾”；別人是情感的奴隸，而我是情感的主人。因為，我比別人多了一點鎮靜！”

情緒的主人作文 篇6

相信最近一段時間，網路上爆出的，孕婦因為去婚紗店要求退還押金，被拒絕之後，盛怒之下，拿剪刀剪了店裡30多件婚紗，最後被店主價要求賠償六萬多元錢，重要的新聞大多數人都看過！

關於這件事的看法，網友們也都各說風雲，有的人說孕婦的情緒大，本來就是正常的，也有的人也分格都是成年人了，應該為自己的行為買單！為自己做錯的事情，負責任。

其實更多的時候我還是比較傾向於第二種說法吧！畢竟就是即將步入婚姻殿堂的人，也已經不是小孩子了，哪怕是孕婦，也不能成為你任性妄為的理由，更何況真的是在這個世界上，無論是成年人還是小孩兒，都應該為自己不理智的行為而負責？

雖然後來這位孕婦也說，他當時也只是氣急了，事後也就是後悔了！可是在這個世界上真的沒有什麼事情是後悔倆字就能夠輕而易舉解決的，否則的話，這個社會也不會如此的難以生存！

更何況就是說，很多時候無論是大人還是小孩，無論是孕婦還是普通人，我們都應該做自己情緒的主人！不要在盛怒之下做一些決定，也不要再盛怒之下肆意的去傷害他人！

其實每年有好多的一些悲劇，都是因為一個人管理不住自己的情緒所發生的，在盛怒之下，開車的司機，在盛怒之下拿起，力氣傷害別人的人，在深度之下做出一些不理智決定的人，真的是特別的多！

可是他人的故事也在告訴我們，其實更多的時候，我們還是應該學會控制好自己的情緒，做自己情緒的主人，不要讓自己的行動擺不理智的'情緒所掌控！

因為在我們的生活中，其實很多錯誤是無法彌補的，其實能夠用錢解決的錯誤還好說，生活中有更多的事情是無法用金錢來彌補的，那麼這個時候剩下的只是無盡的後悔！

情緒的主人作文 篇7

星期四下午，我們班上了一節別開生面的心理健康教育公開課。

由於聽課的老師很多，教室容納不下，只好去少年宮的一個教室裡上課。

“叮鈴鈴，叮鈴鈴……”上課鈴響了。王老師手託一個紙盒，邁著輕盈的腳步進入教室。師生問好後就開始上課。

這節課的主題是“做情緒的主人”。老師首先帶領我們做遊戲，分別讓同學從那個紙盒裡抽取小紙片，按照紙片上要求做動作，班長朱佩娟先抽，她根據紙上的要求，做了一個發抖的動作。老師讓我們根據她的動作，猜她所表達的情緒。這太容易了，是害怕唄！我們一猜就中。祖玉婷抽到小紙片後哈哈大笑，分明是高興。吳豔抽到最後一張小紙片，一臉茫然，不知所措，尷尬地望著老師。老師知道她做不出動作，就叫她回座位了。項光林接著抽，他也望著紙片發呆，一副窘相。老師只好又讓他回座位。最後還是聰明的焦子倩做出了一個拭淚的.動作。呵呵，原來是傷心啊！

遊戲做完後，老師給我們詳細介紹了人最基本的幾種情緒：喜、怒、哀、懼。並放了一段音樂，讓我們閉著眼睛，開啟記憶的閘門，回想近來的兩個星期中發生的，令自己喜、怒、哀、懼的事情。想好後用油畫棒畫“情緒花”，不同的顏色代表不同的情緒。畫好後，老師又讓我們對著“情緒花”描述自己的喜、怒、哀、懼。接著告訴我們：情緒包括消極情緒、積極情緒兩種。這兩種情緒可以直接影響人們的學習、工作、生活和健康。最後，老師還給我們介紹了消除煩惱，消除消極情緒的方法：轉移注意力法、合理排洩法、呼吸調整法……

一陣歡快的音樂伴隨著下課鈴聲，結束了這堂生動有趣的健康教育課。

通過這堂課，我懂得了我們應該時時擁有積極情緒，隨時把消極情緒轉換成積極情緒。只有這樣我們才不會被情緒所奴役，成為情緒的主人，擁有健康的心理。

情緒的主人作文 篇8

人的情緒如一張紙脆弱多變，就和季節一樣，盛夏的喧譁，秋季的多采，冬天的寂寞，春天的清爽。周圍的環境總會在上面留下痕跡，因此，心情變化無常，難以掌控。

人不可能永遠生活在一種情緒中，生活充滿酸甜苦辣，它們總是潛移默化地影響著我們的心情，“近朱者赤，近墨者黑”這句話從一定的角度上說明了環境能影響人的道理！若我們處於美好的環境，那麼我們將擁有積極的心態與飽滿的熱情，這時，我們要不假思索地抓住這個機會做事情，但處於一個糟糕的環境，那麼我們的心態也會變得消極。我們似乎被環境牽制，與它共進共退。

在中學的生活中，學習氛圍總影響著我們的情緒，壓抑氛圍往往導致焦慮情緒，令人心煩意亂，焦躁不安。輕鬆愉快的學習氛圍容易激發我們的活力，促成我們積極進取的品格，從而使我們更好地發揮聰明才智。我們的情緒總被生活左右，因此顯得很被動。

環境對人的心情有一定的影響，然而正確及時的.引領有助於走好人生之路。我們雖然不能控制天氣，但可以掌控自己的心情，我們不能改變環境，但可以左右自己的心態。情緒是自己的，我們才是情緒真正的主人。

一個父親欲對一對孿生兄弟作“性格改造”，因為其中一個過分樂觀，而另一個則過分悲觀。

一天，他買了許多色澤鮮豔的新玩具給悲觀孩子，又把樂觀孩子送進了一間堆滿馬糞的車房裡。

第二天清晨，父親看到悲觀孩子正泣不成聲，便問：“為什麼不玩那些玩具呢？”“玩了就會壞的。”孩子仍在哭泣。

父親嘆了口氣，走進車房，卻發現那樂觀孩子正興高采烈地在馬糞裡掏著什麼。“告訴你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父親宣稱：“我想馬糞堆裡一定還藏著一匹小馬呢！”

做情緒的主人吧，讓我們從積極的角度看待事物，增加對不利環境的控制力，在遭受打擊時，身處逆境時，不要心灰意懶，悲觀或消沉，不讓消極情緒長期干擾自己，要堅信情況將會好轉，以樂觀的精神去尋找生活中的樂趣，較快地以飽滿的熱情投入生活！

情緒的主人作文 篇9

在公交車站旁等車，在餐館吃飯，在路上行走，在舒適的家，都能看到他的聲影—————他就是無所不在的智慧手機。

蘋果的、三星的、華為的……各種品牌層出不窮，功能十分強大，像是一臺電腦，小孩們喜歡他是由於可以用他來玩遊戲，大人喜歡他是由於他可以瀏覽國內外的新聞，可以用微信和朋友聯絡，可以用淘寶購物，點外賣……，他好像成了大家日常的必需品。

手機確實給大家的生活帶來了非常多便利，大家可以和遠在他鄉朋友親人隨時隨地地視訊聊天，讓自己不會感到孤單，在大家外出找不到目的地的時候，開啟手機導航就能輕輕鬆鬆的帶你想去的地方，當遇上天氣不好或工作繁忙時，手機可以助你訂餐、購買車票機票，叫你不用出門，就能輕鬆的辦好這部分事情，節省時間，提升效率。

可不知從哪個時候開始，大夥都成了他最忠實的奴隸，大大家開車時，只須聽到手機有響聲，就會不由自主地拿起手機，甚至釀成車禍，爸爸媽媽一刻不能離開手機，忽略了小孩，沒時間伴隨小孩，小孩們領會不到真的的愛，學生們也沉迷其中，下課時也模仿手機裡的遊戲，花我們的零燒錢充值，不給手機就茶不思飯不香，已經到了失火入魔的地步。

手機對大家的生活的`確尤為重要，但千萬不可沉迷其中，而遺忘了現實世界的美好，綠油油的草地，嬌豔的花朵，蔚藍色的天空，兒童的嬉戲，朋友的交談，老人的叮嚀，感受現實的美好。

朋友們讓大家做手機的主人，在現代化的同時，也不會迷失自己！

情緒的主人作文 篇10

都說人是情緒化的動物，人在生氣時候說的話，做的事都會違背自己的本意。可是，人怎麼會在生氣、憤怒的時候失去控制，做出一些不受自己控制的事兒呢？

對此，我感到很苦惱。因為我自己本身就是一個控制不住自己脾氣的小爆辣椒，時常會悲哀地淪為情緒的奴隸，狠狠地把父母當做出氣筒，朝他們發脾氣，可是事後，卻流下了悔恨的眼淚。對此，人們提出了“做情緒的主人”這一目標。

做情緒的主人，就要有高超的自控力，就能夠掌控自己的情緒，並學會控制它，征服它，調節它，這樣的人才能夠成為情緒的主人。這對於我來說似乎是一個難如登天的挑戰。

這些日子以來，脾氣喜怒無常的我與家人爆發激烈爭吵的次數不在少數。尤其是面對我最敬愛的媽媽，回首往事，我與她之間面紅耳赤、針鋒相對的次數數不勝數。本應該是最親近的兩個人，母親——我曾經發誓要一直守護她的人，可最後我食言了。

我們互相用最狠的詞語扎著對方的心，互相傷害著對方。不知不覺間，我們都淪為了情緒的奴隸。我至今還記得那種撕心的感受——當媽媽對著我，眼神中滿是憤怒，甚至說白養我的時候，那一刻，憤怒與不甘以及微弱的自卑情緒湧上心頭，我對著媽媽喊出了那個最惡毒的詞語。

媽媽的眼神一下子變得震驚，失望，她紅彤彤的臉龐變了顏色，嘴脣劇烈顫抖，像是要吼什麼，可最終只是摔門而去。

我一個人在原地害怕又難受，瑟瑟發抖，那是一種怎樣的如坐鍼氈的煎熬啊！多麼可笑，我又一次淪為了情緒的奴隸。

這些事情給我帶來了很大的負面影響，自然也影響到了我的學習和生活。無可奈何之時，我看了那本關於情緒調節的書，舒緩的文字寫著一些關於情緒調節的故事與方法。當然，我更幸運地得到了老師的指導。

我的承認，在那樣閉塞的環境中，我緊閉自己的心門，孤立無援的時候，才能夠好好地聽取書裡文字的話，才能明白：做情緒的主人，才能使自己不再傷心的深淵裡墜落。

我咬著牙，下定決心改變。——我不能一直成為情緒的奴隸啊！

長久以往養成了習慣，忽然說要改變絕非那麼容易。當我希望自己迎難而上。在以後的日子，我依然有很多時候與家人發生口角，哪怕只是一些雞毛蒜皮的`小事兒，哪怕只是小弟弟的一個小細節惹怒了我，我都會像一頭髮毛的獅子，在那一刻豎起自己全身的毛，處在一個戒備與爆發的邊緣。

但是，我每每看著家人，我都要很努力地剋制自己，不斷在心裡告訴自己：做情緒的主人，退一步海闊天空！我不斷地告訴自己：我可以做到。

我也能感受到自己慢慢地發生改變。以前那些難聽的詞彙漸漸地很少從我生氣的嘴裡蹦出來，哪怕很生氣的情況下，我也要控制自己一顆黑暗的心帶給他人負面情緒，轉身回到自己的臥室思考問題，或許做做其他我喜愛的有意義的事兒調節情緒：下下棋，看看書，寫一兩段文字。

我的改變細微不曾發覺。直到有一天，媽媽溫柔地告訴我：“孩子，你成長了，你學會調節自己的情緒了。”那一刻，我明白自己是真的可以做到，不覺眼眶溼潤。

做情緒的主人，我們就能操控自己的情緒，減少很多煩惱。做情緒的主人，就是做生活的智者。

情緒的主人作文 篇11

今天下午第一節課間的時候，同學們都在班裡安安靜靜的寫著期末的複習資料。突然，班主任範老師進來了，其實範老師進來並沒有什麼奇怪的，畢竟第二節課是班會。但是在範老師的身後還跟著兩個女老師。班裡的同學便開始議論起來：

“誒!這兩個女老師是誰啊?”

“不知道呀，會不會是誰的家長啊?”

“不會吧，我覺得應該是來聽課或者是來查紀律的老師吧”

最終，範老師在同學們的議論中解答了我們的疑惑。女老師們並不是誰的家長，也不是來聽課的，而是來給我們講課的，裡面有一位女老師是一個著名心理老師。做完課前問禮後，便開始講課了。可能是同學們都已經是高年級了，有著自制力與應變的能力了。居然每一個人都很平常的對待著這節課，並沒有出什麼差錯，也沒有同學偷偷說話。班裡迴盪著的，除了一些人的咳嗽聲，就是老師的講課聲了。

心理老師要給我們講的課堂主題是“學會做情緒的主人”主要就是讓人們學會控制情緒，運用情緒的。第一個題目是“換位思考”心理老師先拿出了一張百元大鈔。然後叫了兩個男同學上去，相對而站。然後讓兩個同學們來說說他們在百元鈔票上看到了什麼。因為他們站的方向不同，所以看到的東西自然也就不同。有的人看到的是毛爺爺，但是還有些人看到的.卻是人民大會堂。這時，矛盾就該出現了，因為結果不同，他們便會各執一詞。都認為自己說的才是正確的，從而開始爭辯。心理老師說到這裡的時候，我們明白了這件事所表達的道理，它讓人們要學會“換位思考”。就像這兩個同學一樣，他們所站的角度不同，所以看到的東西自然也就不一樣。於是，我們就要開始換位思考了。換位思考：顧名思義就是站在他人的角度上去思考，因為雖然你的理由可能很正確。但是也不代表對方的理由就是錯的。講到這裡的時候，心理老師說了一句話：“世界上是不可能會有思想和思考方法完全一樣的人的，所以我們就要學會換位思考，聽聽他人的見解，用他人的思考方法來思考問題，才會知道對方為何會如此說”

心理老師講到這裡的時候。我突然想起了一件我以前的事情。那是一個週一的早晨，那時候我們需要升國旗，要穿校服。後桌有個女生，早上起床的時候因為光線太暗而將校服裙穿反了。來到學校後，立馬著急的跟我說了一下。原本這應該是一件很尷尬的事情，但是我卻哈哈大笑起來。不僅沒有趕緊陪女同學去換過來，反而跟旁邊的人說了起來。此時，女同學的臉早已是羞紅+憤怒，於是便跑了出去，直到那一天，女同學也一直沒有搭理過我。直到晚上我思考問題的時候才想明白。女同學穿反裙子，對我來說可能就是一件不足半兩重的小事，但是在女同學的眼中就是一件尷尬又害羞的嚴重事件。導致我這樣想的原因是事情的主人公不是我。如果是我穿反了裙子，同學不僅沒有陪我去換反而嘲笑我我肯定也會生氣，所以更別說是女同學了。

同學們，看來，大腦的思考與情緒的控制對我們來說是多麼重要啊。如果沒有控制好情緒，在不適合的場合下露出不適合的表情，那一定是會很糟糕的。所以，讓我們學會換位思考，學會做控制情緒的主人。

情緒的主人作文 篇12

大家在世上時，做啥事也不會離開時間的流逝，時間一直行如流水，不會停留，就如其他人的那句話，大家要好好的使用時間，大家雖然不能回到上一秒鐘，但大家卻可以好好的使用這一秒鐘。

大家想要成為時間的主人，其實非常簡單，大家每一個人都是時間的主人，雖然大家不擁有空閒倒流的權力，但大家卻有著支配時間的權力。大家可以使用課餘時間來完成老師佈置的'作業，回家後，大家就可以做自己喜歡的事，讓自己愉快地度過這一個。這所有雖然說得容易，但是對一些人來講，做起來卻非常難，由於他們並不會使用時間，他們不但沒使用時間，還反過來給時間支配，由於他們想要做時間的奴隸。

那些做時間的奴隸的人是相當懶的，他們不但不使用時間，還不使用有空的去看一本書或寫寫作業，他們就知曉玩，一直想著作業晚上再寫，等會再寫也行，如此子，他們一直以一些理由來勸自己晚點再幹這部分事，但他們玩夠後就著急了，哭著鬧著說自己完不成作業，不夠時間，那時他們就得急急忙忙趕作業，第二天又到學校裡睡覺，既然如此，大家又何不好好的使用時間，做時間的主人呢？

大家應該做時間的主人，好好珍惜每一分每一秒，不要成為時間的奴隸，成為時間的傀儡，任由時間擺佈。

情緒的主人作文 篇13

每個人都有喜怒哀懼，“喜"就相當於吃了顆糖。比如你獲得了"優秀學生"稱號，這時你很開心，要和同學分享收穫的喜悅。所以，“喜”這顆“糖”有讓你樂於分享的作用。

“怒”當於吃了火球。比如有同學冤狂了你，你就開始踩地板，做出打人的動作，這樣同學就會害怕，你就不會受冤枉，更不會六月飛雪。所以“怒”這顆“火球”能保護你。還有，“哀”相當於吃了淚果。“淚果”就是吃了會觸發淚腺的`東西。比如說，你的寵物被汽車軋死了，你很傷心，關上門窗哭了一個小時，就不難過了。因此，“哀”這顆“淚果”能療愈你的壞心情。

“懼”呢？它相當於吃了“膽小果”。如果有人讓你去嘗試吃一種可能有毒的食物，你害怕不去吃，結果別人試吃後與些世隔絕了。那“懼”的保命作用可產生啦！

你如果有壞情緒，也就是吃了一顆大“火球”的話，那在不傷害自己、不傷害他人，不傷害環境的情況下，可以暴發情緒。比如到房間看電視、到一個安靜角休息，把煩心事畫下來扔掉等等。但踢牆、打人都是不適合的！

我的情緒我做主。我們雖不能改變天氣，但可以改變心情；我們雖不能控制他人，但可以控制自己。我們要做一個情緒小管家。

情緒的主人作文 篇14

在這個美好的世界上，有的人是被情緒牽著走的，不能自我控制自己的情緒，有時甚至會傷害他人和傷害自然，所以我們要控制好情緒。

每個人都要控制好自己的情緒，實在控制不住，可以發洩。你只要不做三件事就可以了，一是傷害自己，二是傷害別人，三是傷害自然。

也可以做個轉盤，寫上能讓自己平靜心情的事情，生氣或者發怒時轉轉轉盤，轉到哪件事情就做哪件事。

每種情緒都有不同的作用。喜有分享的`作用，而怒有保護的作用，哀有療愈的作用，懼有著自己冷靜的作用。

每種情緒也會有不同的反應，開心的時候會笑，傷心的時候會哭，懼怕的時候會發抖，發怒的時候甚至會打人，所以我們每時每刻都要控制自己。

我們要學會做情緒的小管家，不能被情緒牽著走。

情緒的主人作文 篇15

每個人都會有喜怒哀懼。自己要控制好自己的情緒，做情緒的小主人。

今天我們班來了一位老師，她姓“江”，是心理學家。江老師給我們上一堂心理學課。江老師先問我們什麼是喜怒哀懼，有人說：“情緒。”江老師帶我們看了各類心情有什麼作用？我知道了喜的`作用是分享，怒的作用是保護，哀的作用是治癒，懼的作用是保護。

聽了江老師的解說，讓我更進一步理解心情。江老師給我們玩了一個遊戲，老師請一個同學到講臺上，在那同學耳朵邊說一個詞，讓同學用動作做出來，讓下面的人猜。江老師先請了林思彤，只見林思彤表演不出來，就請了戴溫保。戴溫保也表演不出來，請吳俊樂來幫忙去。吳俊樂可是一位“表情包”，他不費吹灰之力就表演了出來。有一個同學一下就猜出來。

時間過得飛快，下課了。這堂課讓我學會控制我自己的心情。

情緒的主人作文 篇16

情緒是我們生活中遭遇不同事情時表現的心中感受。今天中午我們班家長進課堂，就上了一節關於情緒的課。

今天給我們上課的是江老師，是一位心理醫生。“情緒有喜、怒、哀、樂，和懼。”老師告訴我們，“喜有分享的作用，怒有保護的作用，懼有保命的作用等。”

情緒描寫可以用許多詞語，比如喜是興高采烈，怒是怒氣沖天，樂是哈哈大笑……

老師讓我們玩了“你比劃我來猜”遊戲。老師請一位同學看一個詞語，不用嘴告訴我們，是用動作表演出來，讓我們猜詞語。我覺得最精彩的`是陳同學演的。他一上臺，看了看詞語先舉起自己的雙手握拳，放在自己眼睛的兩旁，眼睛緊閉手揉著眼睛，嘴裡發出嗚嗚嗚的哭聲。我馬上就猜出來了，這就是淚流滿面呀！結果我猜對了。

玩完了遊戲，老師還教我們許多調理情緒的方法：可以離開現場疏散心情，也可以要求讓你生氣的人向你道歉，還可以把家的一角裝扮成梳理情緒角，你一生氣，就可以到這梳理情緒角里調理情緒。

只要控制好情緒，我們就可以變身超人，把這情緒小怪獸給打敗。

情緒的主人作文 篇17

“叮零零……”上課了。又到了我們熟悉的家長進課堂活動時間。教室一下子安靜了下來。大家都用殷切期待的目光看著這位“客人”老師。

這位老師先介紹了自己。她姓江，我們就稱她為““江老師”吧！江老師先講解了什麼叫情緒，然後對大家說：“我們來做一個遊戲吧！”話音未落，教室裡就像炸開了的鍋似的，個個像打了雞血似的`摩拳擦掌、躍躍欲試。老師在紙上寫了描述情緒的成語，讓一個同學表演這個成語，讓其他同學來猜。最有趣的是戴溫保表演了一通，大家卻丈二和尚摸不著頭腦，沒人猜出來，最後還是老師公佈了謎底：手足無措。大家都恍然大悟，原來如此啊！

遊戲過後，江老師先提出了一個看似微小但卻很巨集觀的問題：“你們知道情緒有好壞之分嗎？”我們脫口而出：“有！”江老師神祕地笑了笑，說：“其實沒有。各種情緒都有它們自己的作用。比如，‘怒’能使我們不受傷害，‘懼’甚至有時還能保護我們的生命呢！”我們聽了，一個個都驚呆了。

平時我們遇到有不開心的事情要與父母訴說，不能“悶葫蘆不說話”。我們也可以用各種方式進行發洩。但發洩時有三個“不能”：不能傷害自己；不能傷害他人；不能傷害環境。

我們要把情緒當作一個小怪獸，而我們要打敗情緒小怪獸，這樣才能身心健康、茁壯成長！

情緒的主人作文 篇18

你知道嗎？世界上許多人都被情緒拉著走，自己的喜怒哀懼都不被自己控制。人總是會有消極自卑的時候，但只要管理好自己的心情才是重點。

情緒是人遇到某些事情出現的`心理感受，今天中午的家長進課堂就講到了情緒。

任何事情會讓人出現情緒，比如老師表揚你時，你會非常開心。你被批評時，又會有傷心，但針對反向心理進行合適的調整才是重中之重。

人體針對每種情緒都會做出不同的反應，會笑、會怒氣衝衝、會淚流滿面，會手腳顫抖。

當自己生氣時，第一反應就是會握緊拳頭去找別人傾訴評理，這非常正常。因為這樣會讓心情平緩，冷靜。但如果去訓斥別人，甚至打架，毀壞環境，更嚴重的是傷害自己，那就大錯特錯了。江老師告訴我們：“處理情緒有規則：一不傷害自己、二不傷害他人、三不破壞環境。生氣時可以畫畫、閱讀、或者洗澡，可以給自己解壓。”

我想，情緒要被自己控制，正確處理情緒非常重要，最好能樂觀面對不好的事情。記住，不能讓情緒拉著自己走，要讓自己領著情緒走。

情緒的主人作文 篇19

“哈哈哈哈……”在四（2）班的教室，笑聲不斷，都快把房頂給震塌了。你們猜為什麼呢？讓我來告訴你們吧！是四（2）班正在舉行家長進課堂活動，課堂的主題是：做情緒的主人。

首先，老師給我們玩了個小遊戲。內容是老師給一位同學看一個詞，同學再按照詞內容做出各種各樣的動作，讓我們猜關於情緒的四字成語。

第一位上場的同學在講臺上手舞足蹈地表演，可臺下的我們卻一頭霧水。經過三位同學的配合表達，我們才明白其中的含義，異口同聲地說是手足無措。

接著老師還教我們一些可以讓自己生氣時冷靜的小方法。在你生氣時，自己獨自坐著冷靜一下，也可以在房間中看書或者看電視，還有可以粘一些軟軟的'東西。

隨著“叮叮叮”的下課鈴聲響起，我們的家長進課堂活動告一段落，這堂課讓我受益匪淺。

情緒的主人作文 篇20

“叮鈴鈴”隨著午休鈴聲響起，我們又迎來了一次家長進課堂活動。

這次家長進課堂的主題是“我的情緒我做主”。為我們講課的是一位女老師，她姓江，我們稱她江老師。

江老師說：“同學們，你們知道情緒都有哪些嗎？”

“喜怒哀懼！“我們異口同聲道。“沒錯！”江老師說，“接下來，我們要玩一個遊戲，叫我來比畫你來猜。”

接著，江老師請了幾位同學上臺，把要表演的`四字詞成語寫在紙上，只有表演的同學才能看到。他們演完後，我們猜。

江老師說：“喜怒哀懼不像你們說的那樣有好壞之分，它們各有好處。你喜樂時，會把情緒分享給其他人，讓他們也快樂；憤怒時，會把不好的東西發洩，從而保護自身；哀傷時，會哭出來安慰自己，心中就不會留下傷痕；恐懼時，不會向前衝，就不會被傷害。情緒宣洩的三個原則是不傷害自己，不傷害他人，不傷害環境。生氣時，不能硬把怒氣往自己肚子裡塞，不能對他人造成創傷，更不能破壞一草一木。”

時間像一匹野馬，跑著跑著，就把家長進課堂活動跑完了。江老師要走了，我們多希望她再多待一會兒，多給我們講一會兒，我多麼希望下一節家長進課堂趕快來到，也許會有更精彩的知識！

情緒的主人作文 篇21

中午，一位老師要給我們上一節與眾不同的課，課題是《我的情緒我做主》。

這位老師叫江然，我們叫她江老師。江老師是一位非常和藹的老師，她總是面帶微笑，她還跟我們講情緒分為喜怒哀懼。這四個不同的情緒，在這四個情緒中有很多等級，比如喜分為手舞足蹈型，比手舞足蹈型還低一個等級的是眉開眼笑級。

第二環節，也是同學們最喜愛的環節。老師對大家說：“我們來玩我來比劃你來猜的遊戲。”同學們聽到要玩遊戲，都高興得一蹦三尺高。遊戲開始了，江老師請了三個同學上去表演一個四字成語。他們一個人跪在地上向另一個苦苦求饒還裝出一副很可憐巴巴地樣子。同學們都二和尚摸不著頭腦，絞盡腦汁還是猜不出這個是什麼成語。最後我猜出來是手足無措這個成語，我終於把這個謎底給解開了。

第二個詞是陳奕鳴表演的淚流滿面，第三個詞是吳昱表演的怒髮衝冠。第四個成語是施世豐表演的，他表演的十分搞笑，只見他兩手抱著肚子，腰往後一挺，哈哈大笑起來。見了施世豐這搞笑的舉動，全班鬨堂大笑起來。我們咯咯咯笑個不停，過了許久我們班才恢復了平靜。

情緒是一種多變的小精靈，有時凶巴巴的'，有時笑嘻嘻的。它每一天都讓你有不同的心情。

情緒的主人作文 篇22

今天又一位家長進課堂，這次家長老師來教我們如何控制自己的情緒。做情緒的主人，很多同學覺得管理自己的情緒有什麼難的，但我不是這麼認為的`，還是先聽聽老師們的講解吧。

老師跟我們說：“人的一生有喜、怒、哀、懼，但是每個情緒都有它自己的好處。喜有分享的作用，怒有保護的作用，哀有治癒的作用，懼有保命的作用。”老師講完後我才知道有些情緒不一定都是壞的，什麼事情都有兩面性的。我以後要學著慢慢地去控制自己的情緒。

接下來老師跟我們玩起互動的遊戲，“叫你演我來猜”。老師先請一個同學看一張圖片，把圖片上的內容記下來，做出來了各種奇怪的動作。我們都看懵了，老師又叫了兩個同學一起來演，可能是我們太沒有感覺了，看了半天也沒有看出是什麼意思，最後老師公佈了答案是“手足無措”。哎呀，這也太難猜了。

今天的家長課堂，我們又學習到了新的東西，新的知識，真的是太好了，希望以後能有更多的家長進課堂來跟我們講解更多的新鮮知識。

情緒的主人作文 篇23

平時安靜的四（2）班教室傳來了一陣與眾不同的聲音，是哪位老師在講課呢？原來是家長請來的心理老師在講課呀！

老師自我介紹完後，與我們互動。老師給我們講好喜怒哀樂後，問我們：“大家平時有沒有一些不開心的事？”我心裡立刻冒出昨天的事情：媽媽答應我只要作業在八點之前寫完，就帶我去印象城玩。七點多，我作業終於寫完了。媽媽反而不帶我去了，真是氣人！同學們依次發言完，老師開始講怎樣不傷害自己、他人和環境的發洩憤怒。我心想：我發洩憤怒就是矇頭大睡兩小時嘛！

最讓我印象深刻的環節是：“你做我猜”。就是老師請一位同學做出一個動作，讓大家猜這是什麼詞語。

這次的家長進課堂不僅學怎樣正確的`發洩情緒，還認識了許多關於心情的成語。

情緒的主人作文 篇24

我曾有一段時間對生活和學習感到十分迷茫，不知道自己究竟該怎樣，我的脾氣也因此也變得喜怒無常。

我靜靜地望著桌上的作業，拿起筆準備去寫，可內心卻又異常煩躁，於是我狠狠地把筆扔向了門口，正好與進來的媽媽撞了個滿懷。媽媽看到我的樣子，臉色馬上沉了起來，喋喋不休的抱怨著我，這樣讓我更煩了，一怒之下喊了一聲：“討厭！”頭也不回的去了畫畫班。

坐到了安靜的畫畫班裡，我的怒火消了三分，不知從何開始，我越來越喜歡這種寧靜，便坐下來開始畫畫。

一支筆在白紙上留下一道道痕跡，一個梨的大致形狀在白紙上出現，我慢慢的平靜下來，筆尖上蘸了一點顏料，開始在紙上游走。

溼冷的空氣讓我的怒火漸漸消失，我的.嘴角不由得勾起了一絲微笑，慢慢的擺動著，隨著時間的流逝，我的紙上也出現了一個完整的梨，我的嘴角不自覺地還是微微上揚。

正在得意之時，我的筆噌的一下劃飛了，紙上留下一個大大的黑印。我急忙用白色顏料在上面塗抹著，可怎麼也抹不乾淨。我的怒火漸漸升上來，只好拿一張紙重新再畫，可卻怎樣也畫不出來，我將餘下的目光看向老師，希望她幫助我，可她卻不理我，於是我帶著憤怒直接開始胡畫，也不好好調色了。

怒火燃燒著時間，時間也過的飛快，到放學時，老師走了過來，與我交談，他的話讓我知道了，原來他一直都在看著我，看著我畫畫，他耐心地教導我，一定要學會控制自己的情緒，不然什麼也做不好。我聽了他的話，朝著他笑了笑，他也朝著我微微一笑。

一路上，空氣不再是那樣悶熱，彷彿如秋天般涼爽。回到家中，飯桌上不再是冷盤，而是一盤盤冒著熱氣的飯菜，媽媽像往常一樣在桌前等著我晚歸。

曾經的我不知道我該怎樣；我不理解媽媽的苦心；我不明白老師的用心。但我現在知道我一定要學會控制自己的情緒，做情緒的主人。

情緒的主人作文 篇25

上課鈴聲響起，我走進教室，開啟準備好的幻燈片。學生們看到了主題，小聲議論起來“真好，是班會課誒！我的情緒，我做主……”“好，上課”“起立，老師好”“同學們好，同學們請坐。大家都看到了，今天我們上一節班會課，主題是‘我的情緒，我做主’。這節課，要求大家以最放鬆的姿勢、狀態聽，如果空間允許，你能躺下”這是上心理輔導課的必備條件，需要聽者徹底放鬆。學生們樂開了花，紛紛擺出自己各式各樣的姿勢，準備享受一節課。

先看第一部分，“認識我們所處的時代”。幻燈片展示有以下幾個特點“自由奔放、機會多多、誘惑連連、壓力大大、悲劇綿綿、真我、挑戰、叛逆”，每個特點配有一張好玩兒的圖片。針對每一個特點，用幽默詼諧的方式和例子講給學生，並且允許學生暢所欲言，大家笑成一片，藉此排解內心的壓力和緩解焦慮煩躁的情緒，為學生接受下面的心理輔導打下良好基礎。

看到大家都進入了放鬆愉快的狀態，我進行了第二部分內容，“讓我們一起體驗情緒的變化”。PPT展開故事情景，讓學生認真觀看每張幻燈片，把自己看作故事中的主人公，感受並寫下此時此刻的情緒。伴隨著幻燈片的切換，故事發展峰迴路轉，情緒也發生了變化，讓學生細心體會這種變化，真實的記錄下來。最後故事落幕，讓學生回過頭來，看一看自己再這個故事中的情緒變化。這個環節結束後，我對學生們說到：“感觸情緒的.變化是自我控制情緒的前提，每當我們遇到不同的狀況，情緒便會隨之改變，從‘憤怒、無奈’到‘同情、理解、自責’，這些都是我們真實的情緒，認識情緒，才能把握情緒。遇到情緒的變化，給自己的情緒一個出口，不能將情緒指向別人，也不應該將情緒指向自己。”學生們似懂非懂的點著頭，慢慢理解著這場“情緒大餐”。

“好，接下來，我們進行第三部分，感受一下各種情緒”，用幻燈片依次展示了“快樂、憤怒、恐懼、悲哀……”每個情緒配有的照片都讓學生們捧腹大笑。“如何管理自己的情緒呢？下面給大家幾點建議。一，學會放鬆，其中音樂療法很有用。二，合理宣洩，傾訴、喊叫、歌、適當運動、寫日記哭……都可以。三，轉移。做快樂和放鬆的事情”。講到這裡，就快下課了。“能夠很好的控制自己的情緒，是一個人成熟的標誌。大家都已經年滿十八週歲了，是成年人了，希望能做到這一點”。

情緒的主人作文 篇26

昨天是7月5日，我、媽媽和弟弟一起來到了休傅園社群，去參加“我的情緒我做主”活動。

到了那裡，只看見每張桌子上都擺著兩張紙和一瓶水。我挑了最右邊第一排的一個位子，坐了下來。我旁邊是一個比我小的小姑娘，她穿著紫色的裙子，挺可愛的。在我好長時間的期待下，活動終於開始了。

老師出來了，是一個胖胖的女教師。老師說了幾句話後，緊接著，螢幕上出現了幾個詞語：大西瓜、小西瓜、起立、坐下、前進、後退、舉左手、舉右手。老師說，當她說大西瓜的時候，我們要做出小西瓜的樣子；當她說小西瓜的時候，我們要做出大西瓜的樣子。看誰堅持最久，如果有人做錯了，就得坐下。遊戲開始了，老師最先說的是小西瓜，於是我們就做出了大西瓜的樣子。老師還是說小西瓜，但是有些人變了，只好坐下……

就這樣，五輪過去了，不過就只有一小部分人坐下來，好多人都還站著，就說明我們是很厲害的。老師又讓我們看了一個故事，故事講的是一個小女孩花了好長時間才做好一個海輪模型，她拿這模型高興的走在路上，這時她發現地上有一張五十元的錢，於是她把模型放在凳子上去撿錢。結果有個人過來撞了一下她，還把模型坐在下面。小女孩生氣極了，結果她抬起頭來一看，才發現那人原來是一個盲人。老師讓我們說這些環節中，小女孩的'情緒都是怎樣的？好多人都回答出了不同的答案。

老師讓我們看了幾張圖片，讓我們說出他們的情緒分別是怎樣的。還讓我們四人小組討論，讓一些人上去表演情緒，上去說，還說上去表演的人有禮物。由於我太膽小了，所以我就沒上去。

終於，活動結束了。老師讓我們坐著，讓之前上臺過的同學上去。然後老師從後面拿出幾個大禮包，男生是蜘蛛俠的，女生是冰雪奇緣的。裡面放著鉛筆、蠟筆、尺子、本子等學習用品。我羨慕極了，可是我不敢上去，所以就沒有拿到。不過老師還是讓我們小記者的同學過去，跟著老師，於是，我們跟著老師，來到了一個房間。房間裡面放著許多玩具。老師從一個袋子裡拿出幾種有白色斑點的傘，讓我們挑選。總共有三種顏色，我選了紫色，不過拿過禮包的人就沒了。

雖然我拿到了一把傘，不過我還是更喜歡那個禮包。我以後一定要努力，讓自己有勇氣上臺去，拿到禮物！

情緒的主人作文 篇27

今天下午，我冒著炎炎夏日到休博園參加“我的情緒我做主”活動。

我到活動現場沒一會，活動就開始了。講課的是一個面目和善的的陳老師，陳老師是國家二級心理諮詢師、A證心理健康教師。她通過一個小遊戲人我們體會了開心，然後她給我們講情緒存在於每個人心中，而且在不同時候的情緒是不同的。在這麼多內容裡面我最喜歡的'要屬“情緒會通過言語表達出”這塊，陳老師用幾句語氣不同的話讓我們感受到了“情緒並不是深藏不漏的”。不過，最令我開心的是我爭取到了一個回答問題的機會，獲得了獎勵。

通過這次活動我知道了在日常生活中很淺顯實用的保持良好情緒的方法。我們要有目標和追求，經常保持微笑，學會和別人分享喜悅，樂於助人，保持自己的童心，學會和各種人愉快的相處，保持幽默感，要能處亂不驚，學會寬恕他人，要有幾個知心朋友，和別人保持合作並獲得樂趣，適當娛樂，有自信，尊重弱者，不放縱自己，不輕易生氣，學會放鬆自己，不貪婪，知足常樂等。

總之，快樂的金鑰匙就是：我的情緒——我做主！