優秀日記集合【8篇】

一天即將過去了，在你心中有什麼感想呢？是時候用心地寫一篇日記了。那麼日記有什麼格式呢？以下是小編精心整理的優秀日記8篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

優秀日記 篇1

臘月，陽臺上的杜鵑花開了，有紅的，藍的，綠的，匯成一幅美麗的風景線，十分引人注目。今年，杜鵑花就早早地開了花，而且比往年開得又多又茂盛，除了紅藍綠色的外，還增添了純潔的白色，給人一種清新不屈的力量。這潔白無瑕的感覺，真令人心醉魂還。

杜鵑花，她在陽臺上生長已有十多年了。當年，風調雨順之時，她長得秀麗惹人，獨步一時。十多年來，她經歷了無數次曲折驚險痛苦的風風雨雨洗禮，尤其是那苦難的九年天災****，把其置之死地而後生。幸好，她長得根深蒂固，才艱難地存活下來。那度日如年的處境，只有長在陽臺上的花朵，才能切身體驗到這其中的滋味。

在那殘酷的歲月，經不起失魂落魄熬煎的花朵，有些生離死別；有些失之交臂，生不如死。可是，杜鵑花卻偏偏沒有消失，始終不渝，不屈不撓，年年開花。儘管長出的花朵是那樣的脆弱無力，但是，乾旱仍然埋沒不了她那誘人的異彩。殘酷的歲月，使她失去生長的空間，長期為伴的蟋蟀蚯蚓都紛紛舍其而離去。入夜，那種鳥語花香的世界消逝了。尤其是生長在她身邊的菊花，此時，也難免在劫難逃，民不聊生。杜鵑花成了君子獨處，守正不撓之境地。

在那無情的歲月裡，水對她來說，比任何時候都顯得重要。這個時候，她是多麼盼望老天爺發發慈心，下一場大雨，即使是毛毛細雨，她都感到無比的.安慰。但是，老天爺總是板著硬僵僵的面孔，顯露出那陰沉冷酷的嘴臉，始終不給她生存下去的權利。對此，要活下去，她就要付出比別人更大的代價。於是，她小心翼翼地把長期儲存下來的水細水長流。有時，當遇上烈日當頭，口燥脣乾時，她也捨不得用掉儲存的水，願張著一張乾裂的大嘴巴盯著涼在頭頂衣架上的溼衣服，靠掉落下來的一滴一滴水，維持那奄奄一息的生命。面對著這飢不擇食的困境，她相信，只要堅持下去，總會有久旱逢春雨的那一天。

九年苦苦的抗爭，她終於以堅強的意志，以心曠神怡的胸懷，漸漸地適應了萬劫不復的環境，把根種得更深更牢固。從此，再也不擔心以白作黑的歲月。二00六年十月三十日，天空烏雲密佈，雷電交加，一場暴風驟雨沖走了那無情的乾旱，陽光普照大地，不久，陽臺上的杜鵑花全部開了花，而且是開得是那樣的豔麗，生機勃勃，甚至連枝條也開了花，好像將九年的壓抑一下子都吐出來。紅藍綠白色交織在一起，把陽臺裝飾一新，詩情畫意，更加奪目迷人。

望著五彩繽紛的陽臺，此時，陽臺上的花朵完全沉醉在氣象萬千之境地。啊/那無情的歲月真的過去了，大地迎來了陽光明媚，永珍更新的日子。此刻，只有經過那場劫難的人，才能真正懂得其生活的真諦，才能真正認識到杜鵑花的純潔與光彩。

啊/我愛你，杜鵑花。

優秀日記 篇2

在嚴寒的冬季，花草樹木被凍的乾枯，萬物沉睡，燕子也飛走了，蛇，青蛙，都已冬眠了，唯一活動的可能只剩人們了。

乾冷的冬季，平日豔舞的花兒早已凋謝，把人們凍的手都伸不出來，往日的鳥兒，動物早以不見影子了，應為是它們休息時，在冬季還未到的時候，它們已開始準備糧食了，然而準備了好長時間的糧食只能吃過這個冬天。四季就是這樣的，變化無常。時間漫長的流著。

冬季快要結束了以往的嚴寒也沒有原來那麼殘酷。

慢慢的春天開始降臨，萬物復甦，燕子從南方飛來，冬眠的動物都已開始甦醒，萬花綻放。小鳥嘻嘻著。地上已綠油油一片，被嚴寒凍過枯黃的小草都恢復了以往的某樣，看著這煥然一新的景色，我非常愛它，柳樹的細枝輕輕搖曳著，彷彿在告訴人們，春天來了，它們也愛春天，因為春天可以把把它們最美的樣子展現出來。

春雨下起了，植物們非常高興的搖擺著。雨滋潤著它們，就好像母親關愛孩子一樣，餵養這它們，春雨貴如油，它們靜靜的'享受著母親給予它們的營養，這就是春天。我最愛的春天只是希望春天不要在走了然而這一切源於夢想。

儘管春天會走，但是它們把最美的樣子留在我的心中，留在人們的心中。我愛春天在你季節裡我會非常珍惜你的來到。只是想我最愛的春天多陪陪我好嗎？我非常愛春天？

山谷一片霧氣，顯得很是迷茫迷茫，前進的路到底在哪？

優秀日記 篇3

從不曾發現，綿陽的夜色如此迷人。一個人，長椅獨坐，看街燈照亮夜色，河對面的霓虹，眼花繚亂。

只是這霓虹後面，定然隱藏著不安分，如同水中倒影，表面平靜，實則暗湧不斷。看眼前的行人，三五成群，小資愜意。看不透每個人的心！期待他們都早點回家，把這長長的河堤留給我一個人，享受片刻我最愛的寧靜。

是不是，帶著小小的自私？空中沒有明月，只是層層的雲，好似遠處的天空要掉下來一般，卻也沒有壓得人喘不過氣來的`感覺。今夜何以無風，怕冷的我竟陌名期待風大些，冷些，最好夾著大雨，吹醒我，淋醒我。原來我也是很喜歡暴風雨的！

呵呵！這一刻，飛機的聲音在頭頂響起，“深圳”兩個字就這樣冒出來了，是感情吧，生活了幾年的城市，還有那麼的朋友，相信我，我一定會以最高傲的姿態出現在你們面前。

而現在，我屬於綿陽，真正開始融入這個城市，開始和這個城市融為一體。心有多大，舞臺就有多大。而我的事業，就象這夜裡的霓虹，才開始，照亮我的世界。也註定要五光十色，永遠以最閃耀的姿態存在著。永不落幕！

優秀日記 篇4

今天是星期一，下著小雨，可是卻擋不住我們這群同學玩的熱情！

一下課，我們立刻像潮水一般湧出教室。張涵出了個主意：今天下雨，我們來玩“叮叮噹噹老鼠踩水”的遊戲。遊戲規則是：所有被抓人靠牆站，腳踩到水為輸。輸的人則變為抓的人。

遊戲開始了，我們把腳並在一起，我彎下腰邊點邊說：“叮叮噹噹老鼠踩水”，點到了謝心雨，該她抓。一開始她的眼睛死死盯著我們的.腳，生怕有哪雙腳踏進了水裡而沒有被她發現。下過雨後的教室走廊有很多水，快要成了一個小溪流。所以這給我們靠牆的人制造了許多麻煩。我們都在緩緩挪動。謝心雨這時還一無所獲，她有些著急了。她使出了第二招，背對我們，裝作不理我們的樣子，其實眼睛在偷偷瞄著我們，在等魚兒上鉤的機會。此時楊玉辰還沒有識破謝心雨的詭計，左腳靠著牆，右腳跨出一大步，準備逗逗謝心雨。這一切都被謝心雨看在眼裡，她突然來了個大轉身，楊玉辰在慌亂中把原來靠牆的左腳也踏入了水中。正好被謝心雨逮個正著。楊玉辰蒙了，張大嘴，半天才吐出一句話：“啊？我被抓了？”我們都忍不住地哈哈大笑。

下雨天的課間也可以這麼快樂啊！

優秀日記 篇5

在這個以瘦為美的時代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。然而姐妹們在花式繁多的減肥運動方法中有沒有注意到一些比較合理的細節呢?今天我們來總結一下。

運動減肥——高頻率、高強度的健康運動?

高頻率、高強度的健康運動，真的可以讓我們加速甩掉身上多餘的贅肉和脂肪嗎?其實不然，只要掌握正確的運動方法，留心細節，同樣可以讓運動效果事半功倍。

運動減肥——分段做運動效果會更好

把2小時的健身運動，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復可以幫助你維持住這種高強度的水平。所以，儘可能分段做運動，減肥效果也會更好。

運動減肥——掌握好強弱的節奏

如果在30-45分鐘的`有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你的熱量消耗可以加倍。即在高強度運動中間隔性地加入平緩的恢復時間。運動頻率的調整因人而異，也不是說任何人都要運動到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運動效果。你要做的，只是在短時間內加快自己的運動頻率，比平常快15%，持續3-5分鐘，然後放慢運動頻率到平常的狀態。

運動減肥——熱身過程不可忽視

在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體裡積蓄著的脂肪，使其在隨後進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身準備，包括瑜伽、普拉提這些我們認為比較舒緩的健身專案。

運動減肥——負重多燃燒10%的熱量

在步行或慢跑時套上一件負重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益於健身者控制身體的姿勢。為了安全起見，負重的重量不要超過體重的20%(例如，體重為60公斤的女性，負重不應超過12公斤)。

運動減肥——游泳時在水中行走

游泳時在水中行走，增加身體的阻力。美國運動心理學專家給這種運動起了一個有趣的名字，叫做“在泥濘中衝浪”，這個方法聽起來很容易做到，但嘗試之後就會發現，要完成這項運動，付出的艱辛遠遠多於通常的那些健身方法，因為人體在水中受到的阻力是在空氣中的12-15倍。可以讓身體消耗更多的熱量。

運動減肥——傍晚是運動的黃金時間

傍晚時人的各項體力指標達到峰值，如心跳、血壓調節等，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內激素、酶等調節處在最佳狀態時間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時期，故此時鍛鍊更利健康。晨練可能導致心臟病的發作。這一觀點是美國的醫療機構經多年研究得出的結論。

運動減肥——運動過程都不能馬虎對待

運動過程都不能馬虎對待，認真嚴格地完成每一個步驟，能在有限的時間內達到最大限度的運動效果。對於教練要求的運動幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個動作都能達到它應該達到的最好效果。

運動減肥——全身性運動

運動時，應注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時間用在健身運動上，45分鐘左右的運動時間是最合適的，選擇那些可以運動到全身的專案，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。

優秀日記 篇6

今天早晨，媽媽去上學（上班），從現在起，我就是一個快樂一家之主了。我開始做家務，先給媽媽的房間通通風，再把沙發上我丟的雜物“各歸其家”，就收拾了5分鐘就滿頭大汗，爸爸說：“當一個家之主，可不輕鬆，好好幹吧！”

中午，媽媽放學了。回到家，做好飯，我擺碗筷，準備吃飯，吃晚飯，我收拾碗筷。媽媽又要去上學了。我就又要大掃除。我準備先把我的房間收拾一下，我掃了地，拖了地。哦！我的.房間已經OK了。

我又跑到了客廳，上午客廳還沒收拾完呢，我該拖、掃地了。啊！終於幹完了！

我的感受：幹了一天終於幹完了，看來當一個一家之主可真不容易，我決定幫媽媽分擔一部分雜活，要好好慰勞媽媽了。

優秀日記 篇7

我有一愛我的媽媽，她美麗極了。

她他長著一雙明亮的眼睛，有一頭美麗的長髮，她有一張小巧玲瓏的嘴巴，他有一雙敏捷的雙手。

他很愛幹活，把我們家大力的`乾乾淨淨、漂漂亮亮。他的東西整整齊齊，可是他最不能看見東西亂放一起，她就心煩。

他做的飯，好吃得不得了。只要你嘗一口他的飯，就想一口吃光呢！

他平常是開開心心，什麼事都能大事化小，小事化無。可是她只要看到我和姐姐的捲紙，就要大發雷霆。

這就是我可愛、聰明、分解困難、憂愁、愛擔心的媽媽！

優秀日記 篇8

我心中有一個太陽，我心中有一個月亮。我眼前有一片紅花綠草，我聽到小鴿子的歌唱。總有溫暖的手牽著我，總有溫暖的話送耳邊；總有一個聲音為我帶路；總有一個呼喚飄在我心上。我在愛的人間長大，長大的還有我的堅強與自信。只要我心中有太陽，就不會黯淡無光。這是一個小女孩誠心的歌唱。

你知道小女孩心中的“太陽”是什麼嗎？是給了她不斷求學希望的國家優越的助學政策。

小女孩是土生土長的山裡人，因為家鄉貧窮落後，自然從國小開始就沒有受過良好的'知識文化教育。只想國小畢業後，就不讀了，跟著村裡的哥哥姐姐出門打工去。剛好那年國家普級了九年義務教育，並且還為農村山區上學的孩子給予“三免一補”的助學政策。這政策為當時山區的家庭帶來很多福音，減輕了許多經濟負擔，讓許多適齡兒童又得重返校園繼續上課求知學習。她完成了口口沐浴著黨的陽光九年義務教育，且還參加會考，會考成績也不錯，超過當地縣高中的錄取。讓她覺得自己沒有白白享受國家的優越政策，因為她學到很多，知道了唯有“讀書才能改變自己的命運”。為了自己的人生她選擇了職中。因為她理智的知道自己的家庭負擔不起這擔子，就沒選擇上高中、而是選擇了職中。因為職中有每個月150元的國家助學金，這讓她的家庭負擔減輕了很多，且能學到一技之長，也便於以後好就業。

國家的助學之策，保護了一位因家庭經濟困難而自卑絕望的小女孩的尊嚴，讓她那黯淡的心靈頓時變得純潔明亮了許多，這國家助學之策不單是小女孩心中的“太陽”，它還是億萬農村貧困學生及家長心中的“太陽”。是“太陽”讓它們有了重返學堂的機會，是“太陽”那溫暖的陽光照著他們健康成長，溶化那已冰雪所覆滅的熱情與希望、照亮了她們人生的“前途美景”。

現在我國仍是社會主義發展中國 ，並不算富裕。再加上中國的農村人口多，國家的助學之策對於這些貧困家庭的幫助雖然只是杯水車薪，但是我們也像小女孩一樣知足了，因為這對國家將是一筆巨大的開支。我們也應以“滴水之思，當湧泉相報，”努力學習發奮成才爭做一個有用之人。而不能認為這種給予是理所應當，一手掌著國家助學金，一手就只知貪圖享樂。不思進取。有的甚至還違法亂紀。如果你有上述想法的同學可以認為你是一個不忠不孝之人。因為國家的助學金是用來減輕父母的經濟負擔，讓你不再因經濟問題而失學。而不是給你用來貪圖享樂的.現在有一些中職學生拿到國家的助學金不讓父母知道,自己拿去三四天就花個精光,等父母問起就欺騙他們。這讓父母多寒心哪！若只會這樣還不如不要了，讓它幫助那些貧困孩子上學！別讓它白白浪費了國家的心血。應讓祖國的“陽光”去光照那些貧寒的希望“陽光”的地方，這才是真正的“雪中送碳”呢！

小女孩心中的“太陽”也是我們心中的“太陽”，讓我們心中的“太陽”發出溫暖的陽光，撫慰著千萬職中學生的心靈，照亮他們人生旅程，讓他們更上一層樓。