心靈的窗户

心靈的窗户1

俗話説得好“眼睛是心靈的窗户，沒了眼睛什麼也做不成。”可是，今天我就要給心靈的窗户裝上玻璃了。

我的眼睛不好，老是看東西看不清楚，以前配的眼鏡也不適合了。所以，今天我又要去廣州配眼鏡了。我是多麼不想戴眼鏡呀！因為，戴了眼鏡後，就會像紀古怪同學説的“眼睛不累，鼻子也累啊。”而且大家都會叫我“四眼田雞”、“四眼仔”等等難聽的名字，誰會想要這些名字呀！可怎麼才能不帶眼鏡呀？這個問題在我腦海裏轉來轉去，弄得我都快要頭暈了。就在這時我想到了一個天衣無縫的計劃，那就是把視力表背下來，這樣，醫生就不知道我的眼睛近視了。到了中山眼科中心後，我便迅速的把視力表背了下來，我心想：哈哈！現在我不用戴眼鏡了！這時醫生開始測試我的眼睛了，他在視力表上點來點去，可基本上我都能説對視力表上的符號是向哪裏的。可是，躲過七年級躲不過十五，我還是逃不過機器的魔爪。我總算明白了什麼是先進的科技，我的如意算盤泡湯了。接受了醫生的批評後，只好乖乖的走進眼鏡店了。唉！想來想去大家以後都是叫我“四哥”好了。寫到這裏，我只好自己安慰自己，就算是給心靈的窗户裝上窗門吧！

心靈的窗户2

眼睛是我們心靈的窗户，它能讓我們分辨美與醜，善與惡；它能讓我們看見樹是多麼的翠綠，花兒是那麼的鮮豔。當我們沉浸在美好事物裏時，你可知道眼睛是全身疲勞的發源地？

在生活中有許多潛在的危險在危害我們的眼睛，這讓大家很傷腦筋，下面我就給大家提一些建議：

第一，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉眼球。專家還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止乾澀。

第二，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶薰眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。

第三，吃得要清淡，多吃胡蘿蔔等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。

第四，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。晶明穴位於目內眥角稍上方凹陷處；攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

第五，書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。第六，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。最後，建議大家經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，多接觸大自然，青山綠野有益於眼睛的健康。

眼睛是心靈的窗口，是它讓我們欣賞到了這個美麗的世界。愛護你的眼睛吧，讓它永遠那麼純淨、明亮。

心靈的窗户3

生活中眼睛像一面鏡子，它可以讓我看見畫卷般的世界。而你與人交談時，眼睛就像一張窗户，它半掩着，需要你推開它，探索它、琢磨它。當你推開那户窗後，你會發現全世界的窗都為你而打開了。它們或純潔，或陰暗，但這些眼睛的光會引誘你想了解它的善與惡，當一個人的眼睛大放光彩時，那一定是他一生中最歡快的時候，當一個人的眼睛裏什麼都為灰白的時候，那他的心已經死了。

很早以前，媽媽帶我去阿姨家吃飯，走在路上媽媽與我交談時，我一直在想別的事情，媽媽見我如此不尊重他人，就對我説：“兒子，你在聽別人講話的時候要看着別人的眼睛，這是對別人的尊重”。

於是我開始看着別人的眼睛，久而久之我養成了這個好習慣，同時我發現如果我看着別人的眼睛，那麼別人的注意力也會轉移到我的身上，當別的眼睛與我的眼睛對視，眼光與眼光碰撞時，那種奇妙的感覺簡直不能用言語表達出來。

當你與一個快樂的人對視時，你也一定是快樂的，當你與一個憂鬱的人對視時，那你也必定會憂鬱。眼睛是傳神的，你的心也會受到你所看到的東西所影響。

眼睛是心的鏡子，是世界的鏡子。眼睛是人生的一部長書，它會讓你瞭解一個人的一生。

心靈的窗户4

眼睛，心靈的窗户。眼睛，人生的筆記本。眼睛，心情的天氣預報。

——前記

在許多人看來，眼睛不過是人體的一個器官罷了。不是的，她比嘴巴還要會“説話”，表達的情感更深。有時候，一個眼神就能説明一切；有時候，一個眼神就能解決一切困難；有時候，一個眼神就能改變事實……眼睛，她很神祕，但她很誠實，決不會欺騙任何一個人……我喜歡觀察所有人的眼睛，但那個女孩的眼睛卻是我最喜歡的。

第一次見到那個女孩，是在夏天。穿着素白色的吊帶擺折衣，外面套了一件小短外套，下面是穿着素白色的擺摺裙，看上去簡單而又好看。她坐在學校操場的綠陰低下哭，淚水吧嗒吧嗒地落在地上，濺開一朵朵晶瑩的淚花，她就像一個雪娃娃，太陽似乎要把她融化……

後來，一個朋友告訴我，她叫小萌，剛剛被老師當着整個辦公室老師的面批評了一頓，所以才哭得那麼厲害。僅僅是因為被老師罵了一頓嗎？僅僅是因為面子嗎？再後來，我和小萌在一次偶然的機會中見面了。她拉着我説，“上次是不是你給我紙巾的？你人好好噢……”接下來她説什麼我都沒有認真聽，我把注意力都放在她的眼睛上了——

她邊説邊手足舞蹈的做着動作。撲閃撲閃的眼睫毛就像一把黑色的羽絨扇子，黑珍珠般的眼睛裏充滿了色彩，時而憤怒，時而激動……

我就這樣一直看着她的眼睛，直到她的眼睛黯淡下來，對我説：“每次我遇到不順心的事情，我就會先哭一下，把淚水都哭完，然後繼續面對苦難，這件事情沒有結束，我就不會流一滴眼淚……這次，我不僅僅是因為我被老師罵了一頓，還因為我爸爸媽媽鬧離婚了，一天同時發生兩件不愉快的事情，我想忍住淚水都忍不住，我覺得自己很沒用，連忍淚水都不會，但是，那次以後，我都沒有再哭過了……別人都認為我很堅強，你大概也是這麼認為的吧……”上次她落下淚水的時間到現在已經有三個月了……此時，她的眼睛裏寫滿了無奈和悲傷，我知道，她現在一定很傷心，可以從她的眼神裏看出她內心深處受了很大的傷害，“……你知道我為什麼會告訴你這些嗎？因為，我知道我們是同類……不是嗎？”聽到這句話，我愣住了。原來，我一直在不停偽裝的心理早已被我的眼睛“出賣”了。

那年的夏天，那個女孩濃密的劉海兒下那雙水靈靈的眼睛成為那個夏天裏最美麗的風景線……

心靈的窗户5

關閉着窗户，陽光就永遠不會照進屋子，屋子便永遠寒冷；關閉着心靈的窗户，我們渴望的便永遠不會屬於我們。在遇到困難時，我們應敞開心扉，打開心靈的窗户與他人交流。

在生活中遇到了危險，應該説出來，不能有任何隱瞞。我覺得友誼是很重要的，在與朋友交談時，應該把自己的難處説出來，這樣才會讓友誼維持下去。

有一次，我想吃泡麪讓奶奶給我錢去買，可是奶奶説沒有錢，我便開始哭鬧，我跑到了同學家。因為奶奶腿腳不利，來不及追上我，她便自己去到相距五百米遠的地方給我買泡麪。可是我在同學家玩了好久，遲遲不見奶奶回來。

時間一分一秒的過去了，我的心緊張了起來，去什麼地方也不會那麼晚吧？終於在中午一點多的時候奶奶回來了，我看到她滿頭大汗，手裏拿着一桶泡麪時我哭了。同學問我，“你怎麼了？”我把當時的情況告訴了他，他氣憤的説我，這樣對待老人是不對的！

後來跟我的同學用心交流過之後，我開始反思自己是不是真的太過分了，老師也教導我們，要尊老愛幼，可當我們在生活中真正去做的時候，真的做到尊老愛幼了嗎？

打開窗户，你會聽見鳥兒的鳴叫，風兒的歡呼，你會感受到陽光照進房子與大自然的親切香氣。打開心靈的窗户，你可以擁有許多意想不到的事物，你的心房，也會因為有陽光的緣故，永遠的温暖明亮。

心靈的窗户6

我的房間有一扇窗户，由於窗户插銷有些難開，於是窗很少打開，還加了一副百合摺疊式的窗簾。

一個秋日的下午，我坐在緊閉的房間裏，感覺有些悶，渾身不自在，於是讓媽媽幫忙打開窗。不曾想，展現在我面前的竟是一幅如此迷人的畫面：那是一片金黃的銀杏樹，裏面還不時傳出優美的歌聲，那是一羣小鳥正開着小型演唱會呢！地面上已經鋪滿了銀杏的落葉，厚厚的一層，想象着人走在上面該有多愜意啊！在秋風的吹拂下，河面波光粼粼，還能看到幾條小魚在嬉戲玩耍。

我撿起一片吹落在窗台的銀杏葉子，真像一把金色的小扇。仰起頭，面朝藍天，我的心彷彿飛翔起來，看見一望無垠豐收的田野，聞到醇美的果香，聽見鋼琴優美的旋律。感受着內心世界的美妙，心中無比輕鬆愜意，我陶醉了。

房間充滿了陽光和新鮮空氣，我不禁浮想聯翩：我為房間打開了一扇窗户，我們的心靈是否也有一扇窗户呢？

記得以前，我經常和班級裏的同學鬧彆扭，一鬧彆扭後就會説：“不跟你好了！”就因為這一句話使我和同學之間的關係漸漸疏遠了，很少和同學一起玩耍、學習。就是因為這個原因，我一直活在自己的世界中，缺少朋友，自己也不快樂。後來老師讓我學會了寬容和分享，感覺像打開了心靈的一扇窗户，內心變得陽光起來。現在和同學們在一起，充滿歡樂，每天都有許多開心的事情。當別人有困難的時候，我會很熱心地提供幫助；自己不高興的時候，同學們也會真誠的來關心我，就像融入了一個温暖的大家庭，無比温馨。

打開心靈的窗户，讓心靈充滿陽光，學會寬容和分享，生活會變得更美好，這真是一件美妙的事情啊！

心靈的窗户7

人生到處有風景，只要你有一雙發現的眼睛。因為擁有了“眼睛”你就可以看到世界豐富多彩的景物，就會看到人類喜怒哀樂、悲歡離合的壯觀場面，這些豐富且美好景物的獲得者只因你擁有了她--眼睛，她就像一扇心靈的窗户，為你打開心扉，開闢明的神聖道路。

“眼睛”她很可愛，也很精巧絕倫。在你高興的時候，她就像彎彎的小月牙，懸掛在你美麗的臉上，顯得格外美麗，格外好看，那簡直就是畫龍點睛。在你悲傷的時候，她就像低平圓環的山地，懸掛在你美麗的臉上，顯得很不對稱，使你變得哀傷、醜陋；但是她會放射出苦澀的明珠，為你哀傷、醜陋的臉增添一點活力。

“眼睛”她很鋭利，也很有殺傷力，在你生氣、憤怒的時候，她會變得很大，就像突起的山峯，尖鋭有利，直插在你胸口，使你感到恐懼、害怕；在你快樂的時候，她就會變得温和、自如。使你感到一種莫名的温暖，温暖你的人心。

“眼睛”她很神祕，也很莫測，令人琢磨不透。她就像一隻信鴿，倆人只需相望一下，根本不需説話，雙方就會知道對方想要傳達的信息。從而增強人們的內心探測力，使對方互相瞭解、彼此互依，使其更加默契，同時又為人們觀察茶言飯色增添魔力，又能提高人的“眼技”。

“眼睛”是我們人生的寶貴財富，是我們一生中不可缺少的一部分。它為我們的生活增添了樂趣，同時讓我們充分享受人生的樂趣，使我們終生受益，因此我們要愛護她、珍惜她、保護她。

心靈的窗户8

我們都説“眼睛是心靈的窗户”，看着一個人的眼睛，或許能看到他的內心在做什麼……

還記得剛上幼兒園的時候，我們都帶着不認識的小眼神，新奇的看向每個人，那個時候是最純真的。

有可能幼兒園裏面會有幾個外向的小朋友，會對着另外一個小朋友説：“哎，你是誰呀？”那個小朋友一臉懵懂，然後用糯糯的聲音説：“我是某某某。”然後那個詢問的小朋友也會介紹自己，然後就認識啦。

那個時候看着對方的眼睛，只是感覺清澈見底，一汪清水一樣，純真無害，那是一個最可愛的年紀，那或許也是我們初次看到除了家人以外的人，你或許會感到害怕，但是時間久了，看着對方的眼睛心會慢慢平靜下來。

慢慢地，你的年齡也在慢慢變大，你上國中啦！

國中很快，你便和班裏的小夥伴們認識了，很快，男生聚一堆開始討論他們的遊戲啊等等，女生呢，則在想怎麼樣可以在美一點，這個時候你再看看對方的眼睛裏，感覺貌似多了一絲防備和成熟，不如幼兒園時那麼純真……

那是初入社會的表現，那也是你懂得要保護自己的樣子……

但是漸漸地大了，你開始工作，你的眼睛裏或許不再有真誠，有純真，有温暖，你懂得了一些人情世故，心，也變得更加冷漠……

心靈的窗户9

窗，是人類偉大的發明。

房間都有門和窗，們共人行走，而窗卻供人觀賞屋外，與自然接觸，窗，是房子的眼睛。

眼睛也是心靈的窗户，但眼睛並不可以代表着一切。海倫·凱勒不幸因病喪失視力和聽力，但憑着自身的堅強意志，她在一個黑暗、沉默的世界中打開了自己的心窗，已自己的努力成為著名的作家。心靈的窗户就是互相溝通。

讓心擁有一扇，就如讓小草生長在打自然中，陽光照耀着它，雨露滋潤着它，讓它在長夜漫漫中學會期待，倘若讓這一切封閉，讓心無法呼吸，不能交流。心就會如一潭死水一般永遠沉寂。

有的人總是那麼脆弱，生的心會被風雨給吹傷，總是緊緊地閉關着那扇窗，但有的人卻總是如此開放，任憑心靈經受風吹雨打。自己出不去，別人也進不來，最後在內默默死去。而後者讓自己在茫茫大海上漂流最後只會不知所蹤。

有的人卻相當明智，他們明白自己應該如何前進，在大海上沒有自己的港灣怎麼可以？在經歷風雨後，他們會回到自己的家。認真思考和休息中，他們也一步步地走進自己的理想。

心是一株小草，它需要陽光，空氣，雨露，才能茁壯地在自然中生長。

心是一隻小魚，它需要新鮮的活水才能大海和河流中生機無限。

所以，打開心窗，為了印證更加美好的生活！打開心窗，為了印證你的成長！

心靈的窗户10

眼睛是心靈的窗户，眼睛對於每一個人來説都是非常重要的。我們要愛護自己的眼睛，如果沒有了眼睛，你就會知道世界是多麼的可怕。如果沒有了眼睛，你就不能和朋友們一起快樂地玩耍。如果沒有了眼睛，你就看不見你的親人……所以我們要愛護自己的`眼睛。

愛眼，首先要在眼睛沒有受到傷害時，預防眼睛近視。我們必須做到讀書姿態端正，眼睛和書本要有一市尺的距離。

護眼，要做到不在走路、乘車、躺卧和陽光直射下閲讀或寫字。看書時間不能太長，約40-50分鐘就要休息片刻，可以做眼睛保健操或向遠處眺望，而且每天必須保證有充足的睡眠。

平時不能用髒手去揉眼睛，如果你的眼睛裏有小蟲子飛進去了，這個時候千萬不能用手揉眼睛。這樣不但不能把飛進去的小蟲揉出來，還會傷到自己的眼睛。

同學們，你想想盲人看不到花兒的綻放，看不到翠綠的小草，看不到晶瑩的水珠……五彩繽紛的世界在他們眼睛裏只是一片漆黑，相比之下，我們是多麼幸運，擁有明亮的世界，我們要懂得愛護心靈的窗户。

我們生活的這個世界因為有“愛”而美麗，也因為有“愛”而精彩，讓我們把無限的愛投入到愛護眼睛的行動當中，愛眼護眼，從我做起！

心靈的窗户11

眼睛是心靈的窗户。今天，讓我們來共同探討一下如何保護自己的眼睛吧。

作為每個人身體上最重要的器官之一，眼睛伴隨我們走過一生。據瞭解，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、欣賞美景等都需要眼睛。設想一下，如果沒有眼睛，那世界將會是一片漆黑。如果眼睛近視，世界將會是一片朦朧。所以從小珍愛眼睛，保護眼睛是很重要的。

然而在我們身邊，有很多小朋友早早就配戴上了厚厚的眼鏡。是什麼導致眼睛近視呢？長時間近距離看書寫字，強光或弱光下用眼、長時間看電視、電腦等等不良的用眼習慣使晶狀體凸度變大，肌肉不能放鬆，導致近視形成。我的弟弟就是因為長時間寫字姿勢不正確，不得不戴上了一百多度的近視鏡，當我和院子裏的小夥伴們自由地奔跑運動時，弟弟只能扶着眼鏡，一臉痛苦。

如何才能保護好我們的眼睛防止近視呢？預防是最重要的。請大家一定要將下面幾條保護措施記在心中吧。請記住：不要長時間看書寫字，看書時距離必須保持在一尺多。用眼一小時後要適當休息，到户外看遠處進行調節，多望遠處的綠色。還有不要在強光下或暗光下看書，坐車或躺在牀上看書更要不得。平時用電腦、看電視，也要有時間限制，半個小時後要起身休息。同時多做眼保健操，多眨眼，轉動眼球也是保護疲勞眼睛的一種好辦法。

掌握了這些方法，小朋友們一定要學以致用喲。大家想一想，擁有一雙明亮清澈的眼睛是多麼幸福的事情啊。因為它讓你看到了世界的美好，它讓我們透過眼神感受到了來自親人朋友的愛與温暖。

保護眼睛，請讓我們從現在開始。

心靈的窗户12

今天，我正在焦頭爛額般的在網上搜尋正確的用眼知識，可誰知，網上的東西魚龍混雜，我不能辨其良莠。

是什麼，讓我突然如此關心心靈的窗户——眼睛的呢？哦，是這週四我們級部聽我一場關於好視立愛眼老師的一次愛眼護眼知識的講座，讓我更加關心眼睛。可是因為我坐在後排，旁邊又有幾個聒噪的像“烏鴉麻雀合唱團”的男生，我只聽清了關於近視危害的一小部分。所以，我才會萬分焦急。

聽完講座，我不禁聯想到自己生活中的一些做法。頓時，我認為自己對不起眼睛。

比如説讀寫姿勢。平時，我是很注意姿勢的，可等到看書入了迷就管不了那麼多了。可以説是醜態百出——什麼四仰八叉的躺着；什麼趴在牀上，手卻伸在牀下；有時甚至跪着！

比如説用眼時間。一般呢，不管幹什麼我都喜歡把兩件事連起來幹，比如做完作業馬上看會書；練完琴馬上看會書，一般幾個小時下來難得讓眼睛好好休息一下。而且作業真的不少，最多的一次連着寫了五個半小時（本人當天碰上三天小長假+老師集體心情不好+出門旅遊=從學校回來就開始面對作業）！怎麼能讓眼睛好好休息呢？

所以，我特別對不住自己的眼睛！

既然這樣，從今往後就要對心靈的窗户——眼睛好一點了！

總之，感謝好視立對我們的善意提醒！

心靈的窗户13

從我哇哇墜地的那天起，母親就賜予了我一樣寶貴的東西，那邊是眼睛，美好的世界上的所有的東西，都彷彿被眼睛深深吸引，全都收在了我的眼底，它是那樣神奇而不可思議!

六年級畢業考前期，我終日伏在課桌上一刻不停地寫作業，可是作業仍堆得像座小山。我無法休息，我知道我是在為我今後的前途賣力，我不敢鬆懈，於是只好放棄玩耍，放棄娛樂，像一台機器一樣瘋狂地做題。我迷茫了，十點、十一點……一點!終於把作業完成了，我揉了揉眼睛，顧不得脱衣服，我倒頭趴在牀上。日復一日，我的眼睛受到了極大的摧殘，有一天，我驚奇地發現：世界在我眼中日益模糊。我不知道自己該怎麼做，抬頭頂着黑板，但卻連一個字都看不清楚!那一刻我真的好痛苦。畢業考結束了，我不得不跟誰這母親進了眼鏡店，經過眼睛的檢查，我得到了一個驚人的數字，500度!天哪，這不是我要的結果!但這一切又似乎無法挽回，我被迫抬上了那雙厚厚的眼鏡，從此我的眼睛就像被蒙上了一層會殺，不在顯露靈性。

但儘管如此，我依然堅信：終有一天，我能擺脱眼鏡，讓眼睛重新明亮。

我時刻提醒自己做到“二要”和“二不要”，其中“二要”是一、都市、寫字姿勢要端正，眼睛要和書本保持35釐米;二、連續看書一小時左右，要休息片刻或者向遠處眺望一會兒。“二不要”指一、不要在光線闇弱和直射陽光下看書、寫字;二、不要躺在牀上和走路時或者在動盪的車廂裏看書。我嚴格要求自己，認真做好這些，還有眼保健操。而做這所有事情的目的只有一個——我要恢復原來的視力。

心靈的窗户14

我曾經在大風雨中獨自一人行走過歡笑過，也曾流過淚。很多很多的回憶都可以隨歲月的流逝被遺忘，但惟有大風雨中母親的一扇窗，使我久久不能忘懷。

從前的一個風雨交織的夜晚，天昏沉沉的，雨，伴着閃電急瀉而下，風還搖曳這路旁的樹木。在這風雨狂作的背景下，一個嬌弱的身影在蠕動，由遠而近了。哦，使我的老媽。他手中還拿着幾個檔案袋，全身幾乎淋濕了。原來媽媽的車子被堵在了小區門口，所以就跑着來接我了。

我站在學校廊檐下急的團團轉，沒想到我的身上突然多了一件衣服。媽媽那嬌小的身影不是什麼時候已經出現在我的眼前。啊！她的臉色很蒼白，眼神那麼疲憊，連微笑都那麼勉強。感情的火焰在我胸口燃燒着，看着她的微笑，我的心裏一陣酸楚。

我急着給老媽説為什麼不從車裏拿傘時，我媽説怕我在校門口等心急了所以沒來的上拿，媽媽每次都為我考慮而時常忘了自己。

在回家的路上，我一直和媽媽説笑不經意的把衣服披在了她的肩上。我和媽媽之間的心靈之窗已經久久沒有打開，現在我要用真心去迎接心靈之窗的打開。

媽媽，總是平靜的接受現實，雖然我現在已經高枕無憂，不缺錢花。但她在工作上不抱怨，不感傷，不噴恨，人生的苦楚，估計和委屈，風雨的狂暴她全省略了，留下的只是愛，而這愛分割給了我，給了周圍的人……是親愛的老媽讓我開始懂得愛的生活，品嚐為別人的利益而犧牲自己的快樂。

給自己的心靈開一扇，我的這扇窗為老媽而開，為世界所有需要幫助的人們而開，我相信這扇窗會永恆！

心靈的窗户15

眾所周知，眼睛號稱“心靈的窗户”，我們理應保護它才是。可是現在，有不少人心靈的“窗户”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺人的眼睛非常敏感，形象轉變成神經信號，傳送給大腦。由於視覺對人如此重要，所以每個人都更應該保護自己的眼睛。在學校裏，隨着年齡的增長，戴眼鏡的同學也越來越多。其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什麼會看不清呢?原因主要有3點：一是寫作業時沒有做到“三個一”;二是看電視和用電腦過度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢應該正確，否則形成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學寫字都爬到桌子上，看書彎着腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦一定要注意距離要合適，電視機應該與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，而且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放鬆放鬆。還有就是應該多吃胡蘿蔔、青木瓜等水果蔬菜，裏邊富含維生素a、d，有助保護我們的視力。最後就是應該堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用。