扔實心球作文

在日常生活或是工作學習中，許多人都寫過作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敍方式。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編整理的扔實心球作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

扔實心球作文1

星期天的早晨，陽光明媚，我做完作業，想起自己實心球還扔不好，就叫爺爺陪我去扔實心球，幫我提高成績。

到了樓下，爺爺先叫我扔幾次。我用力向高處一扔，突然我的手滑了一下，實心球朝上扔了出去。爺爺對我説：“不行，出手角度不對，才扔了三米五。”我又扔了一次，這次手是沒滑，可是腳卻站不穩了，球又往地上去了。就在這時，爺爺想出了一個辦法，讓我對着牆面扔，好調整出手的角度。我説：“這樣要把牆上的廣告牌打破的，不行！”爺爺卻説：“不會的。”結果我扔了一次，因為力氣太小，還真的打在一塊有機玻璃的廣告牌上了，“砰”的'一聲，把我和爺爺都嚇了一大跳。

我們趕緊換地方，又到了一張石椅子旁。爺爺要我對着椅子扔，爭取能超過椅子的高度。就這樣，我扔了一次又一次，實心球一次又一次的越過椅子，越來越遠地落在地面上。

鍛鍊完了，雖然很累， 但我學到了扔實心球的方法，也提高了成績。

扔實心球作文2

馬上要進行素質運動會了，同學們都在馬不停蹄地訓練，我也不甘示弱，堅持每天訓練。

傍晚六點，我來到操場上練習實心球。我從袋子中取出實心球高舉頭頂，用力一扔——砰！實心球掉在了五米的位置。我撿起地上的實心球又扔了幾次，沒用，我一下子癱坐在地上，心想：“是誰把實心球也歸入素質運動會的，他可真壞！要是把實心球換成毽子就好了，我一定為班級爭光！”轉念一想，現在不是想這個的時候，我試圖再撿起地上的球，可它似乎有了千斤重，我怎麼也拿不起來了。

這時救星爸爸來了，他告訴我，丟實心球的時候，眼睛不要一直往下看，要往上看，這樣拋物線就會高一些，還有扔的時候要多甩幾下，這樣可以慣性地扔出去。聽了爸爸的指導，我瞬間能量滿格，快速撿起地上的實心球在頭頂上甩了甩，眼睛向上看，“呀！”的`一聲扔了出去。我趕緊跑上去一看，有六米多呢！我高興地一蹦三尺高。按照剛才學到的方法，我又扔了幾次，都扔得很遠。我露出了一副開心的笑臉。

通過這次訓練讓我懂得了——要做好一件事情，不光得練，還得用對方法。

扔實心球作文3

我校在10月16日和10月17日要舉行一年一度的運動會了，我被選中扔實心球，心裏激動萬分，像吃了蜜糖。

每當放學，我一回到家就一碗米和一塊手帕，做了一個和實心球差不多的沙包，就自己練起來了，而且，練得還很投入。

幾天很快過去了，運動會開始了。賽場上，我有些緊張，心裏像裝着一羣小兔子似的，“怦怦怦地”地在跳。我一直在心裏給自己鼓勵加油：“我能行，我可以的。”輪到我扔球了，我兩眼注視前方，雙手緊抓着球，生怕它長腳跑了。我用力舉過頭頂，身子儘量向後傾斜，前腳稍稍離開地面，然後身子向前撲，實心球像只鳥一樣飛去，在空中劃出一條弧線。球一碰地，裁判員就叫道：“4.20米！”第二次扔了4.19米。第三次開始了，我深深地吸了一口氣，使出全身的力量扔出去。“4.24米！”裁判員再次叫道。我扔得更加遠了。扔完後，我立刻覺得一點也不緊張了。

我還沒回到座位上，廣播就播出了我的`名字。我笑了，像一隻快樂的小鳥。