減肥計劃作文15篇

作文
關注：2.48W次

光陰的迅速，一眨眼就過去了，前方等待着我們的是新的機遇和挑戰，讓我們一起來學習寫計劃吧。那麼我們該怎麼去寫計劃呢？以下是小編收集整理的減肥計劃作文，希望能夠幫助到大家。

減肥計劃作文1

我最欣賞的格言是“世上無難事，只怕有心人。”因為我就有一段這樣的經歷。

讀四年級時，我漸漸變胖了，家裏人見我白白胖胖的樣子説：“你怎麼長胖了，以前沒有這麼胖呀！”我的臉刷一下子就紅了，火辣辣的。

親戚朋友來了説：“嘉文，你怎麼長胖了？以前不是不胖嗎？”我的.臉上一下子從晴轉陰，面赤耳紅的，渾身不自在。

一天，我向家人宣佈了我的“減肥計劃”：每天只吃一頓肉、多吃蔬菜、半碗飯。可是，這種方法是行不通的，沒過多久我身體狀況就差了起來，看見街頭的零食就直流口水，最終我放棄了這個方法……

幾天後，爸爸回到家説：“嘉文，你不是想減肥嗎，最近有一個籃球訓練班，你去打籃球吧，既可以減肥，又可以長高、強健身體。”哈！一舉三得呀！我一定去！我暗喜。

第一天，我去的時候還好，可是沒有過幾天，大太陽散發出大量熱氣，像是要把地球蒸發了一樣。在這種大熱天中訓練更是熱上加熱，我都想放棄了，因為實在太累太熱了。不過，爸爸好像看透了我的心思，便語重心長地對我説：“既然你要減肥就必須要有恆心，要有毅力。持之以恆，不要半途而廢，不要功虧於潰。記住世上無難事，只怕有心人！”在爸爸的鼓勵下，我堅持了下來，完成了籃球訓練。

我的減肥計劃也成功了，不再那麼胖了。“世上無難事，只怕有心人”，我細細品味這句話。

減肥計劃作文2

“寶貝兒，你看看你，才11歲，體重就要上80斤了，女孩子苗條一點才好看，才漂亮。想當年你媽我結婚時才90斤呢。”媽媽又在嘮叨了，一會肯定又要給我制定減肥計劃什麼的，這不。“我給制定了減肥七天的.菜單表和運動表哦！”

“看，第一天，早餐，一小碗粥；午餐，半碗米飯加一碗青菜……還有，每天晚餐後跑步半小時，睡覺前50個仰卧起坐。”“夠了！”我打斷了媽媽的話，回到房間裏，氣呼呼地把房門一甩……

減肥第一天：吃過早餐，去上英語提升班，剛上課不一會，就餓了，肚子“咕咕”直叫，老師講的什麼我一字也沒聽清。

減肥第二天，上午，課剛上完第二節，就渾身沒勁，下課也沒出去玩，只能拼命地喝水喝水，來填飽肚子。下午放學後，我頭昏眼花，作業上寫的啥，我根本沒看清，錯了一大堆。

減肥第三天：下午，數學在最後一節，由於午飯沒吃飽，注意力一直沒集中，老師便向媽媽告了狀，媽媽立刻讓我停止了減肥。

回家後，媽媽把計劃撕了，煮了魚又煮了肉，瘦沒瘦，倒又胖了。

第1357場減肥戰爭已結束，第1358場戰爭即將打響……

減肥計劃作文3

“安靜，”媽媽清清嗓子説：“我們家本年度第六次會議開始。”“老婆，今天的主要內容是什麼呢？”爸爸問。“我們討論一下肥胖問題，根據我的觀察，我們家一家人好像有些胖的太厲害了，從明天開始我起草了一個菜譜，大家請看黑板”。我一看，天哪！居然沒有我愛吃的菜。菜譜如下：清水菠菜雞蛋苦瓜清炒萵筍小葱拌豆腐黃瓜拉皮開陽白菜扒茄條青椒拌蝦皮芹菜花生米西紅柿子雞蛋湯紫菜蛋花湯豆芽湯菌湯菠菜湯主食：玉米餅花捲火勺偶爾喝些粥以上是一星期的菜譜，每樣換着做，量要控制，不能太多，只夠八分飽，飯後加強鍛鍊，每天堅持一小時，一個月後看效果。“好！”只聽爸爸喊了一聲，我也只能歎了一口氣説：“就只能吃這樣的麼？沒有肉麼？”媽媽回答我：“早餐吃得象皇上，午餐吃得象平民，晚餐吃得象乞丐。”晚上一頓飯怎麼都好解決，只要有決心就會成功的`，我也只能同意了，我和爸爸都舉手表決了，就算全體通過了，媽媽宣佈這次會議圓滿結束。從明天晚上開始，我就要吃這樣的菜了，真是無奈呀！還是快點瘦下來吧！我內心這樣呼喊着……

減肥計劃作文4

20xx年，我是一個瘦小的高世傑，我瘦得就像一隻猴子，家人都叫我“老骨頭”。可後來我對食物的誘惑無法割捨，一餐總要吃兩碗飯，後來越來越嚴重，再加上平時不運動。逐漸的就變成了一個小胖子。

20xx年我的減肥還是沒有舉行，肚子已經變成了一個小皮球。終於在20xx年媽媽又一次看見我的.大肚子，忍無可忍下定決心一定要讓我減肥，每天放學回家都要讓我跳1000個繩。就算我的作業很多，也一定要讓我跳繩，每次我跳的都是汗流滿面，但我總是堅持，不放棄。雖然我老是累的爬不起來，但是我只要喝了一口水，休息一會兒就有開始跳繩了。在跳繩的時候我遇到了很多困難，但是總是被我熬了過去了。我覺得現在最大的變化那就是吃的少了，因為我不想吃的太多再跳繩。

我們要控制飲食，調整食物成分，既要吃得好，又要吃得合理，保持需要、消耗的平衡，每次進餐不宜過多，少吃甜食，少吃油膩食物，多吃蔬菜，水果等。積極參加體育鍛煉，做一些力所能及的勞動，參加集體活動，增加體內多餘熱量的消耗，合理安排好生活作息，飯後不要立即睡覺、看書、看電視，白天不要長時間地睡覺和久坐不動等。千萬不要用控制飲食的手段來達到減輕體重的目的。這樣就不會像我這樣變成一個小胖子了。

減肥計劃作文5

當你看到這幅圖時一定很奇怪，樹怎麼會跑呢？唉，這都歸功於小小樹老爸的減肥計劃。

小小樹是一棵很懶的樹，不愛運動，天天吃零食。同學們一定會説，這樣對身體不好。沒錯，壞處很快就顯出來了。小小樹肚子上長出了一個大大的“救生圈”，裏面藏了許多害蟲，啄木鳥醫生沒辦法治，因為藏得太深了，於是小小樹的.老爸提出讓小小樹減肥。

老爸先讓小小樹運動減肥：跑步。但是小小樹太懶了，一步也邁不開。老爸急得葉子都黃了。但兵來將擋，水來土掩。小小樹的老爸想出了一個辦法。這天，老爸神神祕祕地叫小小樹來到操場，又在小小樹的腰上繫上一圈火腿腸。突然，小小樹身後竄出一條大狼狗，把小小樹嚇了一跳。然後，狼狗開始沒命地追，小小樹開始沒命地跑。從那以後，每天都要進行這樣的“超級魔鬼地獄式恐怖訓練”（小小樹的説法）。

一天天過去了，小小樹肚子上的“救生圈”也在一天天縮小。最後小小樹肚子上的“救生圈”消失了。漸漸地，小小樹喜歡上了跑步。

如果你在操場上看見一棵樹在狂奔時，請不要驚訝，那沒準兒是小小樹在備戰奧運會呢！

減肥計劃作文6

我都已經習慣媽媽説的一句話了：我要減肥。

今天正吃飯的時候，我看見媽媽吃得可香，一口一口的接着吃個不停，我就問媽媽，媽媽：“你不是説要減肥嗎？你看看你肚子上的肉，怎麼還吃這麼多呀？不減肥了麼？你不怕胖了？”瞬間媽媽停下不吃了，看了看我，説：“減呀，誰説不減了，但是我得吃飽了呀，從明天開始我正式開始減肥。”哎，又是這句話，我都聽了無數次了。媽媽接着又説，從明天早上你陪我開始跑步。減個肥還得拉上我，我……

這天早上我還以為媽媽會睡過頭，誰知道她竟然醒了，拉上我跑步去了。我們倆開始了第一天跑步，媽媽説讓我監督她，跑了一半的路，媽媽就開始説：“不行了不行了，咱們得休息會，要不然明天再跑也行。”我説，怎麼樣都行，我反正也不減肥。哎，這就是天天喊着要減肥的媽媽。回去做好飯，吃飯時，媽媽還是吃的好香，這不是白跑了麼。我看呀，我媽媽這肥是減不掉了，管不住她自己的'嘴就是個事。

第二天早上，沒有想到媽媽又起來了，還是拉上我，跑就跑吧。跑了有五分鐘，媽媽就説，今天就到這吧！慢慢來，扭頭就回去了。我是不對她抱希望了，我放棄對她的監督，不堅持還想多吃，你能減肥成功麼？

減肥計劃作文7

最近豬八戒的肚子胖了不少，很苦惱。有一天，他去找孫悟空解悶。他對孫悟空：説：“猴哥，你看我老豬肚子胖了好多。有什麼好的減肥方法嗎？”孫悟空想了一下，説：“可以，但是減肥的.時候一定要聽我的。”“好，好，好，我一定聽你的！”八戒笑得很燦爛。

第一天，八戒實施了第一套減肥計劃——素食。八戒想吃素一個星期，過了一個星期，孫悟空來查看。經過一週的努力，悟空來看看減肥效果如何，發現沒有效果。八戒吃了許多雞腿來充飢。第一套減肥方案——失敗！

第二套減肥計劃是吃減肥藥。有一天，孫悟空在電視上看到一則賣減肥藥：的廣告。一旦服用，立即生效！所以他覺得：給八戒買幾盒比較好。他馬上去超市買了三盒減肥藥。八戒先喝了一盒，見沒用，又吃了一盒，還是沒用。他覺得盒子太少了，就把減肥藥都喝了，沒效果。這時，孫悟空意識到自己被騙了。第二套飲食計劃——失敗了！

嗯，兩個計劃已經連續失敗了。沒辦法。現在我要實施第三個減肥方案——運動減肥。孫悟空讓八戒每天跑2公里，跳百繩，練一小時乒乓球.這次，我一定要成功！我不想再受影響了。豬八戒向天祈禱。一個月後，第三套減肥計劃——成功了！

通過這件事，八戒學到了一個道理：只要堅持，什麼都可以。

減肥計劃作文8

爸爸的肥胖一直是我們家的頭疼事。而超重也給他帶來了很多麻煩。聽着！爸爸又開始大喊大叫。

“疼死我了！”爸爸躺在沙發上尖叫。爸爸在夏天變熱。沙發濕漉漉的，電風扇狂吹，有時候空調還會有“暖幫”，但是爸爸或者侄子還是提着燈籠——！

經過幾天的.沉思，我終於想出了一個前所未有的辦法，——超級減肥計劃。爸爸聽了，舉手表示同意。我很榮幸被聘為“項目經理”，我媽被聘為“主管”。

減肥第一天，任務是做仰卧起坐。爸爸一點一點的把自己“胖”的身體舉了起來。啊，快一個了！“撲通”爸爸又摔倒了。三十歲很難掙，汗水順着父親紅紅的臉流下來，地板已經濕了。

終於，該吃午飯了。爸爸迫不及待地衝過去，拿起一大塊紅燒肉放進嘴裏。我一看，趕緊跟我媽搶過去，警告我爸，他不情願吃他最不喜歡吃的青菜。晚上我就竊喜了：按今天的情況來看，我爸用不了多久就會瘦下來。這時，“主管”開口了：“經理，項目人在房間裏不肯出來，按計劃有20個俯卧撐。”我走到屋前，大喊：“爸爸，快出來。”“hatsune，就等一會兒。”爸爸懇求道。我心軟了，所以放了他一馬。但是等了很久，爸爸還沒出來。我和媽媽打開門一看：爸爸睡得正香！口水在嘴裏，還在打呼嚕。

經過幾個月魔鬼般的減肥訓練，父親的體重不但沒有下降，反而增加了不少。我和媽媽目瞪口呆。

爸爸喊減肥，它越來越胖了！每一次想起來都忍不住笑。

減肥計劃作文9

辛棄疾説：“少年不知愁滋味。”可我卻每天有煩惱，處處有煩惱。

小時候，我又瘦又小，還想着增肥，隨着時間的流逝，我就徹底變了，一個暑假就重了十多斤。害得我整天愁眉苦臉。我-羅寧，絞盡腦汁，用盡全心的智慧，精心製造了減肥計劃。

No 1 不吃飯

自從我擬定了減肥計劃後，早餐就不用想吃了，只能喝一杯牛奶，我的肚子就會鬧空城計。到了中午，我也只能看着老爸老媽吃，我恨不得馬上咬一口，但是我正在減肥，怎麼能吃肉呢？

No 2 不睡覺

吃完晚飯，我就立刻鑽進被窩，打開電視，一直看到深夜12點。但是是一不小心又睡着了，當我誰的剛好呢！老媽又叫我上補習班。上課時，正當老師講到重點的時候，我卻昏昏沉沉的睡着了，老師叫了我好幾聲，我才朦朦朧朧的.從睡夢中醒來，是我在同學們面前丟光了臉.

No 3 運動+運動

聽我的姐姐説，與其不吃飯，不睡覺，還不如運動呢！心動不如行動，我早睡早起，每天五點鐘起牀，和姐姐繞着操場跑5-6圈，大概要跑1000多米。我一邊跑一邊和姐姐聊天，一邊脂肪在燃燒，真是一舉兩得啊！

如果你問我減肥計劃有沒有成功！我會告訴你第三套方案成功了！

減肥計劃作文10

暑假這些天，我和爸爸媽媽每天都回姥姥姥爺家吃午飯，姥姥姥爺每天也都是變着花樣給我做飯，一會吃剁椒魚頭，一會燉麻辣免肉，有時還吃燴菜和滷麪等等，總之都是我愛吃的。

昨天無意間看到擺在媽媽房間裏的體重器，我閒着無聊就站上去稱了一下，發現自己胖了七斤！7斤！多麼龐大的數字！一瞬間我感覺腦瓜子嗡的一下，然後又重新稱了一遍發現依然是不動的數字，我當時真有一種馬上就能暈過去的感覺。從稱完體重後我坐在客廳的沙發上，雙手摸摸肚子一週的游泳圈（肥肉），照照自己的雙下巴，再想想那些在姥姥家大口吃肉時的場景真想給自己一巴掌，哎！現在我也是欲哭無淚呀！

當天晚上我就寫了承諾書，並讓爸爸媽媽簽了字做保證。今天早上我五點五十就到樓下跑步運動去了，但是中午我依然受到了美食的`暴擊，雖然早上的時候我已經給姥爺打過電話並告訴他我今天只食草。

中午到姥姥家後，發現他們做了我最喜歡吃的撈麪條，還好姥爺聽了我的話這次沒做肉滷，只有西紅柿絲瓜滷，但配上面條，生黃瓜和撈麪條的精華蒜汁，還是饞的我口水直流。我這次只盛了一點面和菜，吃完飯後就火速“逃”離飯桌，生怕一會控制不住自己又吃一大碗呢！

我決定從今天起每天一定要多鍛鍊，少吃肉，杜絕吃零食，請大家一定要好好監督我哦！

減肥計劃作文11

今天又到開飯的時候啦！我迫不及待的衝到飯桌前坐下，拿起飯碗狼吞虎嚥，風捲殘雲，不一會兒就吃完了。這時，老媽發現了我最近胖了不少，便讓我稱了一下體重。啊？！我一百斤了。為此，老媽給我制定了兩套減肥瘦身的運動計劃：一、每天做五十個仰卧起坐；二、便是從第五樓開始上下樓梯四個來回。我想了一想，毫不猶豫的選擇了一方案，因為我一分鐘可以做二十多個仰卧起坐，五十個最多三分鐘就行了。然而，我做到了三十個就沒勁了因此只好選擇二方案：

開始爬樓梯，第一來回時還好，下樓梯快，上樓梯也還好，到第二來回的.時候還可以勉強支撐，第三來回時就體力不支了，想打退堂鼓，媽媽這時走過來鼓勵我説：“男子漢當大丈夫，不要當大豆腐。來，跑起來，男人要頂天立地，就只有一丁點累就放棄了，羞不羞啊！”我聽了，打消了放棄的念頭，一鼓作氣跑完了。

上來後，我滿頭大汗，一下子坐在了椅子上面，不停的喝水，氣喘吁吁，讓老媽幫我把汗擦了。雖然我很累，但我很高興，因為我還是堅持了，還是成功了，我以後還要繼續我的減肥計劃。

減肥計劃作文12

到了晚上，公豬總會留意母豬。他怕主人在母豬睡覺的時候把母豬拉出來殺掉。日子一天天過去，母豬體重增加，公豬體重減輕。有一天，野豬突然聽説主人在和屠夫商量，想把長得好的母豬殺掉賣掉。野豬非常傷心。所以從那天開始，野豬的性情發生了很大的變化。每當主人帶來食物時，野豬總是搶着吃。每天吃好了，他就躺下睡覺，告訴母豬，她現在要放哨了。如果他發現她沒有站崗，他就再也不會注意她了。久而久之，母豬覺得公豬越來越不在乎她了，母豬很失望，但公豬依然過着若無其事的`幸福生活。很快一個月過去了。他發現，一個月前，一隻又肥又壯的母豬瘦得沒剩多少肉了，而一頭公豬卻那麼閃亮。這時，公豬拼命奔跑，以引起主人的注意，顯示它是一隻健康的豬。最後屠夫把野豬拖走了。在他被拖出豬圈的那一刻，野豬對着母豬笑了笑，説：“以後別吃那麼多了！”母豬傷心欲絕，不顧一切地衝了出去，但環門被主人關上，柵欄被放在一邊。母豬含淚看着野豬。

那天晚上，母豬高興地看着主人一家人吃豬肉，母豬每天都悲傷地躺在公豬曾經睡覺的地方。突然，她發現牆上有一行字：“如果愛情不能用語言表達，我願意用生命來證明”！母豬看到這一行就心痛，人類都被這個美好的愛情故事感動了。女孩開始減肥是為了紀念這段愛情.

減肥計劃作文13

我的爸爸喜歡開歡笑，就像楊紅櫻寫的《貪玩老爸》一樣。以前的爸爸可苗條了，據説其國小畢業時才只有27公斤，可是現在家裏經濟發展，爸爸的身體眼看也隨着經濟的發展一天比一天“魁梧”起來。終於有一天，爸爸下定決心開始減肥了！

每天早上5點多鐘，矇矓中就聽見爸爸出門的.腳步聲，這是爸爸每天必練的科目之一——打籃球，7點鐘剛過一會，爸爸滿頭大汗地回到家，二話不説，拿起啞鈴就是一百下，再來十幾個俯卧撐……這就是爸爸的“運動減肥計劃”！

除了“運動減肥計劃”外，爸爸還實行嚴格的“飲食減肥計劃”。“爸爸，多吃點”。“不行，不要誘惑我”。看，老爸為了減肥就是這麼態度堅決，每天晚上一杯豆漿，真是讓人“感動”啊！我也大喊着説：“我也要減肥！”爸爸笑着説：“你又不胖，減什麼肥啊！”媽媽也説：“你的身材正好，正長個子呢，減什麼減啊！”

自從開始減肥後，爸爸最愛做的就是站在秤上看瘦沒有。別説，他的計劃還挺成功，現在已經從75公斤減到69公斤了。我相信老爸肯定能夠成功。

減肥計劃作文14

為了我老媽的體重回到正常狀態，我們全家可煞費苦心。這不，我們全家又要陪老媽完成一個艱鉅的任務——————從鄉下奶奶家走回家。

開始走，迎面吹來的寒風讓我一連打了好幾個噴嚏，連身子都抖了抖。我提議慢跑，大家同意了。大家都邁開腳步跑了起來。

讓人沒想到的是，老媽的忍耐力比我想象得還要差，還沒跑十分鐘，老媽就已氣喘吁吁了，倒至我和爸爸不停地對媽媽説：”堅持！堅持！”以保持老媽的信心。

一轉眼，我們已經站在一座大橋上了，我往橋下一望，橋下的風景一覽無餘。橋下一片綠色，穿行其間的那幾條公路猶如一條條長龍，幾個小湖在綠洲中間，讓人心曠神怡。過了一會兒，風颳得越來越猛了，寒風像鋼刀一樣刮過我的臉旁弄得我臉上刀割般的.疼老媽的忍耐力終於到了極限，她提議説：”我們乘公交車吧！”哪知道沒説完就遭到我們的全票否決，"不行！”老媽嚇得抖了抖，只好繼續向前跑去。

跑呀跑，來到一個彎道，彎道的兩邊是一片綠色。我們邊跑邊欣賞風景，路旁是幾棵參天大樹，樹的右邊是一條小路，聞着路旁清新的空氣，我們三人陶醉了。

跑呀跑，我們三人都特別累，汗都把衣服浸濕了。當媽媽再次請求時，我們同意了。

減肥計劃宣告失敗，我們都深深地歎了口氣，看來媽媽的體重真是無可救藥了。