【實用】教學計劃集合五篇

時間過得可真快，從來都不等人，我們的教學工作又邁入新的階段，寫好教學計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。我敢肯定，大部分人都對這個教學計劃很是頭疼的，以下是小編收集整理的教學計劃5篇，希望能夠幫助到大家。

教學計劃 篇1

時間的腳步沒有停歇，轉眼又迎來了新學期的教學，總結以往中的得與失，為了使自己在新學期的中不斷進步，現結合學校的要求，特制定本學期的教學計劃如下：

一、政治思想方面

加強理論學習，提高自身素養。本學期我將充分利用業餘時間學習十八大精神，認真貫徹黨的教育方針，學習各級教育行政部門的有關文件，學習教育教學理論，學習各地先進經驗。利用網絡媒體及手中的報刊雜誌、業務專著，認真加強學習、研究，及時掌握所負責學科教學發展的動態和趨勢，時刻站在學科教研領域的前沿陣地。另外我將繼續加強師德修養，樹立現代教育思想。不斷加強自身修養，學習相關師德文獻，嚴格要求自己，注重言行提高自身師德素養和精神境界。做為一名國小教師，我要樹立以學生為本的現代主體教育思想，並落實到實際教育教學中，我將繼續尊重每一位學生的人格，關心每一位學生的全面健康成長，關愛國小生的心理健康，特別要厚愛學困生，做學生愛戴的好教師;要尊重和理解每一位家長，禮待學生家長，贏得家長的理解與支持，做家長信賴的好老師。

二、教育教學

1、做好備課。

我將繼續認真鑽研教材，瞭解教材的基本思想及框架結構、重點與難點，同時參閲教學課標，掌握知識的邏輯，此外，上網查找一些優秀的教學案例，選取其中優秀的環節與片斷實際應用到自己的教學中，取人之長，彌己之短，做到能運用自如。瞭解學生原有的知識與技能，思考學生學習新知會遇到哪些困難，做好預設，並採取相應的'應對措施。教學中，採用靈活多樣的教法、學法，創設學生感興趣的質疑情境引導學生自主進行探究。組織好教學，面向全體學生，關注學生的特長，引導學生富有個性的學習。同時一如既往地培養學生的良好習慣和科學的學習方法，達到減負增效，高效學習的效果。關注與幫助差生是教學重要的輔助手段。教學中多多關注差生，多給差生機會，幫助他們提高學習興趣，同時在小組中採用"組內異質，組間同質"的方式，採取優等生帶差等生的形式幫助差生提高學習質量。

2、積極參與教研活動。

本學期我要多讀書，多學習，帶頭參與，抓好課題、專題研究，不斷完善自己的知識、能力結構，虛心向有經驗、有特長的教師請教，汲取新思想、新方法，樹立正確的教育科研觀。積極參與各級各類的教研活動，讓自己進一步明白：提高教育教學質量，不能只憑“熱情 拼搏”，不能僅靠“時間、汗水”，要研究、掌握教育教學規律，運用更好的方法進行教育教學，做好做實減負增效的，使自己的教學省時高效，收到事半功倍的效果。

3、認真進行教學反思，做到邊學習、邊實踐、邊交流、邊總結，在不斷的反思中審視自我、提升自我。

4、提高計算機應用能力，將網絡融入與教學中，提高教學魅力。

5、發揮骨幹教師的帶頭作用，事事嚴格要求自己，起到表率作用。

總之，我將嚴格要求自己，遵守各項規章制度，積極參加各項活動，盡職盡責，教書育人。

教學計劃 篇2

一、單元教材分析

本單元是在學生能夠比較熟練地口算整十、整百數乘一位數，兩位數乘一位數(每位乘積不滿十)，並且掌握了多位數乘一位數的計算方法的基礎上進行教學的。本單元主要內容有：口算乘法、筆算乘法。

教材內容安排如下表：

本單元的口算乘法主要包括兩項內容，第一項內容是整十、整百數乘整十數。它是在口算整十、整百數乘一位數的基礎上進行教學的。第二項內容是估算，即兩位數乘兩位數的估算。它是在學生學過兩、三位數乘一位數的估算和掌握了乘法的基本口算方法的基礎上教學的。口算是筆算的基礎，也是估算的基礎。教材先安排口算，在擴大學生的口算範圍的同時，為學生學習新的估算和兩位數乘兩位數筆算方法做好必要的準備。並且，在估算和筆算教學活動中，又可以進一步鞏固口算。這樣，有利於培養、提高學生的計算能力。

本單元的筆算乘法的內容是兩位數乘兩位數，是在學習了筆算多位數乘一位數的基礎上進行教學的。本單元的筆算乘法分兩個層次編排。先出現不進位的，突出乘的順序及部分積的書寫位置，幫助學生理解筆算的算理。接着，編排進位的，讓學生經歷兩位數乘兩位數需要進位的筆算過程，幫助學生掌握筆算乘法的方法。

兩位數乘兩位數的筆算是本單元的教學重點。因為，學生掌握了兩位數乘兩位數的計算方法，不僅可以解決與之有關的實際問題，還為學習多位數四則混合運算打下基礎。而且，為學生解決生活中遇到的`因數是更多位數的乘法問題，奠定了基礎。

本單元加強了“解決問題”的教學。首先，把計算內容都置於實際生活的背景之下，如送報紙(送信)、估座位、購書等。讓學生在現實問題情境中理解計算的意義和作用，探討計算方法。然後，為學生提供生動有趣、有意義的、聯繫生活的情境材料，讓學生運用所學的計算方法解決實際問題。計算教學與解決問題教學有機地結合在一起，有利於學生體會計算的作用，感受數學與現實生活的密切聯繫。並且，對於培養學生用數學解決問題的能力和良好的數感是十分有利的。

二、單元教學目標

1.使學生會口算整十、整百數乘整十數，會口算兩位數乘整十、整百數(每位乘積不滿十)。

2.使學生經歷兩位數乘兩位數的計算過程，掌握兩位數乘兩位數的計算方法。

3.使學生能結合具體情境進行乘法估算，並解釋估算的過程。

4.使學生能夠運用所學的知識解決生活中的簡單問題，感受數學在日常生活中的作用。

5、在計算過程培養學生的情感與，使他們養成認真審題、書寫整潔、仔細計算的良好學習習慣。

三、單元教學重難點

1.兩位數乘兩位數的估算和兩位數乘兩位數的筆算。

2.讓學生通過討論、交流，完善學生對計算過程與算理的理解，使學生掌握口算、估算和列豎式計算的方法。

四、突破重難點的方法：

1、引導學生利用以有經驗進行知識的遷移，讓學生通過解決實際問題學習計算方法。

2、在學習中，給學生創設主動探索數學知識的空間，讓學生主動探索，經歷知識形成的過程，親自感悟和體驗，促進學生全面發展。

3、加強估算，鼓勵算法多樣化。重視口算和估算能力的發展，逐步形成技能。

4、重視對兩巍數乘兩位數的口算、估算、筆算方法的回顧和整理，培養學生總結和歸納的能力。

五、課時安排：8課時。

1、口算乘法。 1課時

2、乘法估算 1課時

3、口算與估算 1課時

4、筆算乘法(不進位) 1課時

5、筆算乘法(不進位)練習課 1課時

6、筆算乘法(進位) 1課時

7、筆算乘法(進位)練習課 1課時

8、整理和複習。1課時

六、單元知識結構圖

教科書第58頁例1、做一做，練習十四第1～4題。

59頁例2(估算)。

練習十四的相關練習。

63頁例1、做一做，練習十五1、2題。

練習十五的相關練習

65頁例2、做一做，練習十六1、2題。

練習十六的相關練習

練習十七

教學計劃 篇3

為認真貫徹落實鎮、區、市、校的教學教研工作計劃，打造“高效六步法”精彩課堂，突顯英語特色，營造書香校園，形成濃厚的校本教研氛圍，實現學校“讓每一位師生都精彩”的辦學宗旨和“精品+特色”的辦學目標，特制訂本學期的教學教研工作計劃。

一、工作目標

1、教學目標：繼續深化課堂改革，進一步轉變教學觀念，加強《高效六步教學法》課堂模式的推廣，打造全國課改名校。重點抓好“六步法”的集體備課，切實提高教學效率，力爭隨機抽測科目及期末統考年級成績保持區第一名，國中的各項指標均在金灣區第一，七年級力爭學生總分排名有2名在區前十名，八年級有2名在區前十名，九年級有1名在區前十名。

2、教研科研目標：教師擁有較強的教研科研意識，認真開展集體備課、有準備課評比、開展科組間的説課、上課、評課活動。積極推進《“高效六步教學法”課堂模式》及《雙班主任制實踐研究》課題成果的轉化應用。收集整理市級重點課題《校本模式下教師專業發展的實踐研究》和區級課題《英語電影配音實踐研究》的研究資料，準備結題。做好課程建設的頂層設計，做好翻轉課堂和粵教雲與“六步法”的融合實驗方案。

3、隊伍建設目標：加強精彩教育，強化師德師風建設，教師在“高效六步教學法”課堂模式的探索上出新成果並形成自己的課堂特色，在《雙班主任制實踐研究》中強化合作意識，提升自己的班級管理水平和能力。加強繼續教育和校本培訓，培養學科帶頭人。

4、學校特色目標：抓好“六步法”課堂教學特色和英語教育特色兩項市級課題的培育工作，繼續抓好雙班主任特色、書香校園特色、科研特色等特色品牌建設，打造在全國有影響力的特色名校。

5、體育衞生目標：認真貫徹執行體衞工作法規，促進學生身心健康成長。體育合格率、體育鍛煉達標率、優秀率分別達95%、95%、30%以上，學生近視眼新發病率得到有效控制；豐富和創新大課間的內容，加強考評管理，提升大課間的質量。加強國中體育課堂管理，會考體育項目必須在課堂上完成訓練，每月進行體育會考，建立學校體育考試檔案，確保體育會考每位學生都達到滿分；加強傳染病的防控工作，定期開展宣傳教育，分管領導要做好計劃。

二、工作要點

（一）以精彩教師的素養要求，建設精氣神十足的教師團隊。

1、抓好教學管理隊伍建設。

（1）成立教學教研管理團隊，強化教學教研管理。教學管理團隊負責日常教學常規管理與考核，在日常教學管理過程中，教導處還要注重培養學生幹部協助早讀、午讀等日常工作檢查，全方位評價各班學生學習習慣的養成情況。

（2）行政領導要加強學習，不繼提升自身素質。只有加強學習，才有底氣領導別人，只有加強學習，才能與時俱進，具體要完成以下學習任務：要求每週讀一篇文章，並做好記錄；要求每月給全體教師推薦一篇好文章；閲讀學校下發的一本專著，寫好一篇閲讀體會。

（3）行政領導要強化作風建設。要有紮實肯幹的工作作風和創新精神。具體做好如下工作：每週按時完成行政例會的各項工作；每週聽課2節；每週深入1個班，瞭解班級現狀；每週參與一次科組活動；每週開展一次常規檢查；每天巡視學校一次，並做好巡視記錄；每月深入一次教師辦公室，瞭解辦公室現狀；按時完成值日工作。

（4）管理人員要嚴格執行和落實學校決策，並做到公開、公正、公平，特別在教師考核上要實名評價，沒有通過教代會的不得私自改變。

2、引領教師專業發展。

（1）構建教師專業發展平台，以課堂為主陣地，以課程改革為發展平台，通過學習培訓、課改實驗、工作反思、撰寫論文等手段，引領教師專業發展。

（2）開展讀書活動。開展《優秀老師的要求》讀書沙龍活動。

（3）開展課改沙龍活動。圍繞學校的四個校本課題研究，談談自己的收穫。

（4）加強教師教學基本功訓練，全面提高教師業務素質。通過集體備課考核、教師書法訓練考核、導學案設計評比、微課和課件製作比賽、百字點評等活動，提升教師教學基本功。

（5）開展申報微型課題，促進教師成長。圍繞學校四個校本課題，每人申報一個微型課題，並開展研究工作。期末上交研究報告。

（二）加強教學工作管理，提高教學質量。

1、抓好科組活動，按科組活動時間，各科組長要認真做好計劃，對活動內容、活動主題、活動人員做好詳細安排，保證科組活動取得實效。

2、落實教師聽評課制度。教學部門要抓聽評制度的落實，每一位教師要聽完本科組教師的課，每學期不少於20節，逢聽必評，聽課要準時，聽完才能離開教室，評課時，要求每位聽課教師要發言，前面發言內容，後面不得重複。

3、抓好課前一分鐘活動。如英語課進行課前一分鐘英語歌（英語演講），語文課進行一分鐘朗讀或一分鐘講故事，數學進行一分鐘口算訓練等。

4、抓好早午讀。每班每週安排3節語文、1節英語、1節數學早讀。對早讀分兩個時段進行檢查：7：45—8：00檢查課外積累朗讀情況，8：00—8：20檢查課本內容朗讀情況，分別給予打分評價；午讀也分兩個時段進行檢查：2：00—2：10檢查學生練習書法情況，2：10—2：25分檢查學生英語朗讀訓練情況，分別給予打分評價。

5、加強教學質量監控。為了更好地監控教學質量，學校建立“單元質量分析制”、“學困生幫扶制”、“隨堂聽課制”、“隨堂走聽制”、“學科競賽制”等，從不同的緯度來評價教學質量，確保學校教學制度的落實，進而形成結構性的教學管理體系。

6、抓作業。教導處要進一步規範各科的作業本類型與格式，三年級以上學生每人一本錯題集，並按要求收集和修改，及時進行二次批改。作業佈置要適量以減輕學生課業負擔，1—3年級不佈置書面作業，4—6年級以體驗性作業為主，要求學生每天早晨一進課室就交作業，以規範學生行為。

7、重書寫。學生人手一本習字帖，每天午讀2：00—2：10為書寫訓練時間，堅持書寫指導與訓練；一、二年級語文、英語課堂要重視學生的書寫指導，並每週一節語文課作為書寫指導課，其他老師也要注意書寫引導，每班每週開展一次書寫評比，學校每月一次書寫評比，作業與試卷書寫分佔5%。確保學生的書寫有一個質的改變。教導處要進行一次書寫檢查評比，並納入考核。

8、強閲讀。語文和英語都要完成新課標規定的閲讀量及閲讀書目。科組長把每年級要讀的書目下發給老師，任課老師下發給家長，要求人人有書，以作業方式佈置，每月開展一次讀書報告會。教導處要進行常規檢查。

9、重視非統考科目教學。認真鑽研教材，按“六步法”簡案備好課，做好課件，嚴密組織課堂教學，按課程表紮實上好非統測科目課程。教導處要加強課堂檢查，對隨意調課或擠佔非統考科課程的行為要及時制止，並在常規工作評價考核上給予扣分。教導處要檢查副科的教學進度、期末要進行檢測。

10、抓好教學常規檢查。教導處要加強教學常規檢查的力度，確保教學質量及學生良好學習習慣的養成。一是重點抓好“六步法”課堂導學單的檢查，對沒按“六步法”導學單上課或沒有課件上課的要通報批評，這項考核按0分計入，可通過隨堂檢查或班級學生訪問進行；二是重點檢查培優輔差情況；三是重點檢查作業批改、書寫、錯題集及規定的閲讀書目完成情況；國中部重點對學科基本素養的過關檢查，如語文的背誦、默寫、課外閲讀等基礎過關檢查；落實國中部月考的相關工作和一對一培優工作的檢查。

11、落實國中體育課堂管理。加強國中體育課堂管理，會考體育項目必須在課堂上完成訓練，每月進行體育會考，建立學校體育考試檔案，確保體育會考每位學生都達到滿分。

12、合理充分用好多媒體教學和實驗室教學。理化演示實驗開出率必須達到100%，並做好教學儀器設備的'登記及借出、使用記錄，做好危險品的保管使用，充分發揮它們在教學中的作用。

13、國中教學工作要求：教學進度要進行三年統籌，語、數、英、物理力爭在九年級第一學期能講完新課，第二學期進入複習，培優輔差工作一定要強化落實。課堂要按“六步法”要求備課、上課保證課堂教學質量。

（三）狠抓學校特色建設，進一步彰顯學校特色，成為全國特色名校。

繼續抓好英語文化特色、“六步法”課堂教學特色、雙班主任特色、校本科研特色、書香校園特色等“五大”特色品牌的建設，並以“節日文化”為載體，開展一系列的教育特色創建活動。

1、語文科組要做好第七屆書香文化節方案，要創新活動形式，豐富活動內容，組織老師在3、4兩個月落實方案各項活動，並達到預期目標。

2、英語科組要認真組織好闖關英語、《音標操》、外教課堂、英語社團等工作；認真組織和籌備各級各類英語比賽，確保比賽取得優異成績。

3、做好市級特色培育項目“六步法”及英語文化特色的培育相關工作，準備9月份的市級特色驗收。

（四）依託市級課題《校本模式下教師專業發展的實踐研究》繼續深入研究校本課題《“高效六步教學法”課堂模式》及《雙班主任制實踐研究》，抓好區級課題《英語電影配音實踐研究》的研究。

1、要做好校本科研特色的方案，組織老師積極開展現有課題的研究和結合學校發展及老師的教育教學存在的問題積極申報課題並開展研究工作，才能真正形成校本研究特色。

2、已結題的“高效六步法”課堂模式和“雙班主任制”成果轉化應用，在應用中進一步深入開展研究，使成果內容更豐富、更易操作，更有實效。

3、認真做好市級課題《校本模式下教師專業發展的實踐研究》和區級課題《英語電影配音實踐研究》結題方案，收集和整理研究過程的資料，準備6月份結題。

4、開展微型課題研究，以推進四個校本課題的深入開展。要求每一位教師根據自己的研究興趣，結合學校四個校本課題，申報一個微型課題，爭取第二週完成，學期末上交研究報告。

5、按照“國家課程校本化、校本課程特色化、國際課程精品化”的總體要求，分管領導要做好課程建設的頂層設計。要求把現有的國家課程按“六步法”的課堂模式來設計導學單，上新課前下發給學生進行自主學習，進行翻轉課堂實驗，促進“六步法”與翻轉課堂的深度融合，把國家課程校本化，形成各科導學指南課本。繼續開展《音標學》《英語話劇》《音標操》《英語電影配音》《圍棋》《古箏》《語文寫作》等課程建設，《國中語文寫作報》《日語》要在本學期開設課程。

6、做好粵教雲的實驗方案。選取一至二個班作為實驗班，積極開展實驗，為下一學期全校性的開展積累經驗。

（五）加強第二課堂管理，豐富學生課餘生活，培養學生專長，讓每一個孩子都精彩。

1、充分利用校外教育資源，與吉林大學大學生合作開展各種興趣班，豐富學生的課餘生活，切實提高第二課堂活動質量。

2、做好第二課堂的管理。按第二課堂活動做到“五定”、“四性”、“五有”要求，各位教師要認真組織開展好第二課堂活動，教導處做好人員協調和計劃的落實檢查。

3、加強第二課堂活動的成效監控。通過“六一”節、大課間節、學科競賽、等活動，檢查學生第二課堂活動學習成果，對做得好的老師、學生進行表彰。

（六）完善教師考核標準，成立科組常規考核小組，制定和設計大數據的常規管理模式，使教師考核更科學和便捷，更公正、公平，為提高管理效率。

1、第二週完成好教師考核的修改，第三週交教代會討論通過執行。

2、每月公佈教師考核分數。

3、教學常規考核要求：凡是檢查、評比的項目，全科組老師參與檢查，評比打分。考核小組佔60%，科組成員佔40%，優秀率佔本科組的20%，良好佔80%，合格佔20%，優秀分在90至95分，良好分在80至89分，合格率60至79分。

教學計劃 篇4

一、 指導思想：

以“三個代表”重要思想為指導，以《中共中央國務院關於進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》為落腳點，繼續深化課堂教學改革，探索課內外相結合、師生相協調的課堂教學優化模式，切實提高思想品德課的教學效率，為學生的健康成長服務。

二、 具體教學研究目標：

根據學校教育教學工作計劃及少先隊工作計劃的安排，結合教科室工作計劃，經本教研組老師的集體討論，本學期擬開展以下主要工作：

1、 低段年級《品德與生活》的教學，要以兒童的生活為基礎，用三條軸線和四個方面組成課程的基本框架，並據此確定課程的目標、內容標準和評價指標。三條軸線是：兒童與自我，兒童與社會，兒童與自然;四個方面是：健康、安全地生活，愉快、積極地生活，負責任、有愛心地生活，動腦筋、有創意地生活。通過教學，培養學生“愛親敬長、愛集體、愛家鄉、愛祖國。珍愛生命，熱愛自然，熱愛科學。自信、誠實、求上進”的思想情感。使他們初步養成良好的生活、勞動習慣。養成基本的文明行為，遵守紀律。樂於參與有意義的活動。保護環境，愛惜資源。

2、 中段年級的《品德與社會》要根據國小中段年級學生社會生活範圍不斷擴大的實際、認識瞭解社會和品德形成的需要，以兒童的社會生活為主線，將品德、行為規範和法制教育，愛國主義、集體主義和社會主義教育，國情、歷史和文化教育，地理和環境教育等有機融合，引導學生通過與自己生活密切相關的社會環境、社會活動和社會關係的交互作用，不斷豐富和發展自己的經驗、情感、能力、知識，加深對自我、對他人、對社會的認識和理解，並在此基礎上養成良好的行為習慣，形成基本的道德觀、價值觀和初步的道德判斷能力，為他們成長為具備參與現代社會生活能力的社會主義合格公民奠定基礎。

本學期將圍繞以下內容展開教學及教研活動：A、珍愛生命，熱愛生活。養成自尊自主、樂觀向上、熱愛科學、熱愛勞動、勤儉節約的態度。B、在生活中養成文明禮貌、誠實守信、友愛寬容、公平公正、熱愛集體、團結合作、有責任心的品質。C、初步形成民主、法制觀念和規則意識。D、熱愛祖國，珍視祖國的歷史、文化傳統。尊重不同國家和人民的`文化差異，初步具有開放的國際意識。E、關愛自然，感激大自然對人類的哺育，初步形成保護生態環境的意識。

3、 高段年級的《思想品德》課是學校德育工作的重要途徑,是我國學校教育社會主義性質的重要標誌之一。通過教學要培養它對學生確立正確的政治方向,培養良好的道德品質,養成文成正確的世界觀、人生觀,起着重要的指導作用。學生愛祖國、愛人民、愛勞動、愛科學、愛社會主義的思想情感,文明禮貌、遵紀守法的行為習慣;初步使學生在基本的思想觀點與道德觀念上具有辨別是非的能力,在瞭解唯物史觀的基礎上樹立崇高理想和參加社會主義建設的社會責任感。

教學計劃 篇5

一、指導思想：

為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業餘活動，促進學生全面發展，培養學生勇敢頑強，團結協作的精神;培養籃球興趣，提高籃球技術水平。

二、情況分析

由於籃球運動的'特殊性，學生來源都是高年級學生，不僅要培養他們興趣，而且還要肩負着學校對外的競技比賽任務。為了更好地開展籃球運動，教師就個人特長和學生狀況積極籌備活動內容和方案，讓學生有更大的選擇空間和活動空間。

三、人員組成：(條件)

1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎;

2、身體健康，有較強的意志品質;

3、思想健康，能遵守校紀校規;

4、學習態度端正。

四、具體工作安排

三月份：

球感訓練(原地高、低運球)，移動(側身跑、變向跑、變速跑、後退跑)。

球感訓練(運球)，移動，傳接球(雙手胸前傳球)、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規則。

四月份：

球感訓練(運球急停急起)鞏固以上學習內容，一對一練習(突破訓練)，滲透簡單籃球比賽規則。

球感訓練，體前變向運球，傳接球(雙手胸前傳接球)，投籃練習(原地)、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規則。

五月份：

球感訓練，體前變向不換手、背後運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習(突破訓練)。

鞏固以前學習內容，組織隊員比賽(重點進攻練習)，接球投籃練習，選出球隊的隊長。

六月份：

前滑步、後滑步、側滑步(結全防守腳步動作)，傳接球練習(反彈)。

組織比賽(在比賽中使學生合理運用各種動作)，投籃練習。

七月份：

複習前面學習各種運球的動作，學習背後運球，三對二練習，身體素質訓練，投籃練習。

三對二練習，移動訓練(跳步急停、跨步急停)，接球急停跳起投籃，轉身運球，假動作訓練。

八月份：

三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習。

四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,轉身練習，投籃練習，搶籃板練習。